Пресс не качается при приседаниях: пять упражнений, которые работают
Если вы ожидаете найти в этой статье, как накачать пресс, делаем вам спойлер: рассказываем. И если вы думали, что делая приседания, вы получите ядро, как таблетка шоколад, мы делаем вам еще один спойлер: мы все когда-то верили в это. Правда в том, что брюшной пресс, вероятно, является самой сложной группой мышц для моделирования, так как … Read more