Упражнение

Рекомендуемое чтение – Аллавена П., Локати М., Сантони А., Иммунная система. Почти идеальный механизм, Серия Corriere della Sera под редакцией Роберто Буриони, н. 19.05.2021, RCS MediaGroup, Милан, 2021. – Ассаэль Б.М., Невероятный взяточничество. Социальная история вакцинации, Латерца, Рим-Бари, 1996 г. – Балквилл Ф., Мантовани А., Воспаление и рак: возвращение к Вирхову? в: «Ланцет», 357: 539-545, … Read more

Поделиться этим Статья Вы можете поделиться этой статьей в соответствии с лицензией Attribution 4.0 International. Новое исследование показало, что кормление мышей с гипергликемией диетой с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов снижает уровень сахара в крови и улучшает реакцию их организма на физические упражнения. Чтобы быть здоровыми, общепринятая мудрость советует нам заниматься спортом и … Read more

Лондон — Если вы изо всех сил пытаетесь оставаться активными, существует тенденция, которая, как надеется одна сеть спортивных залов, сделает тренировку более похожей на игру. «Добро пожаловать в кидалтинг! Заходите, заходите!» – сказала недавно тренер Рэйчел Деннис, приветствуя людей, входящих в дверь спортзала Дэвида Ллойда в Энфилде, Северный Лондон. «Мы сыграем в «Застрявшие в грязи», … Read more

Есть много причин заниматься спортом, но они могут не привести к такой потере веса, как нас заставляют думать. Джеффри Исаак Гринберг 5+/Алами Физические упражнения чрезвычайно полезны для нашего здоровье во многих отношениях, но это не так эффективно, когда дело доходит до похудения – и теперь у нас есть лучшие доказательства, объясняющие, почему это так. Люди, … Read more

Физические упражнения снижают уровень сахара в крови, облегчают кровяное давление и укрепляют сердце у людей, страдающих диабетом, гипертонией или риском сердечно-сосудистых заболеваний. Обычный движение улучшает использование инсулина, открывает кровеносные сосуды и снимает воспаление без необходимости использования сложного оборудования или времени в тренажерном зале. Простые привычки, такие как ходьба, йога или силовые тренировки с собственным весом, … Read more

Хотите продлить свою жизнь на один год? По словам исследователей, расчет может сводиться к нескольким дополнительным минутам и нескольким дополнительным укусам. Два крупных исследования, опубликованные во вторник, показывают, что небольшие, устойчивые изменения в режиме сна, движения и диеты могут увеличить не только продолжительность вашей жизни, но и годы, которые вы проживете без серьезных заболеваний. В … Read more

Повышение мобильности — великая цель на 2026 год Салли Андерсон / Алами Снова настало то время года: новогодние обещания. В прошлом году моей целью было пробежать полумарафон — цель, которую мне раньше много раз не удавалось достичь. Я рад сообщить, что пересек финишную черту в 2025 году и по пути узнал много нового о новогодних … Read more

Поделиться этим Статья Вы можете поделиться этой статьей в соответствии с лицензией Attribution 4.0 International. Новое исследование на мышах дает ученым новую информацию о том, почему наши мышцы теряют силу с возрастом и почему физические упражнения остаются одним из самых надежных способов борьбы с этим. Исследователи из Медицинской школы Duke-NUS (Duke-NUS) говорят, что генный регулятор … Read more

Серия случайных вопросов, на которые отвечают эксперты Гарварда. Эдвард Филлипс — доцент кафедры физической медицины и реабилитации в Гарвардской медицинской школе и медицинский директор по вопросам общего здоровья в Бостонской системе здравоохранения штата Вирджиния. Мы, американцы, находимся в плачевной форме. Лишь около половины населения США отвечает требованиям Рекомендации по физической активности для сердечно-сосудистой деятельности, что … Read more