Упражнение «зона ноль» – это тренировка, которую вы даже не знаете, что делаете – вот ее преимущества
Профессиональные бегуны проводят около 85% своих тренировок, выполняя такую низкую деятельность. Это ставит бегунов на уровне около 60-70% от их максимальной частоты сердечных сокращений. Но если даже это звучит слишком сильно, Зона нулевого движения (Да, на самом деле) может быть недооцененным, супер-рефлекторным способом, чтобы держать вас в активном отношении без дорогих членов в спортзале или … Read more