Новое исследование показало, что один тип мышечного сокращения наиболее эффективен для увеличения мышечной силы и размера, а это означает, что мы можем сократить нашу тренировку с отягощениями вдвое и по-прежнему видеть те же результаты. — –
Хорошие новости для тех, кто изо всех сил пытается вписать тренировки в спортзал в свой день: возможно, вы сможете сократить свою тренировку с отягощениями вдвое и по-прежнему видеть те же результаты. Новое исследование Университета Эдит Коуэн (ECU) показало, что один тип мышечных сокращений наиболее эффективен для увеличения мышечной силы и размера мышц, и вместо поднятия … Read more