Американское лето начинает чувствовать себя зимой

У американцев долгая история устойчивых тепловых волн, выходя на улицу. В эссе 1998 года для Житель Нью -ЙоркаАвтор Артур Миллер описал механизмы преодоления депрессии Urbanites: люди поймали ветерок на тролляторах под открытым небом, поднялись на заднюю часть ледяных грузовиков и стекались на пляж. По вечерам они спали в парках или потащили свои матрасы на огонь.

Но с момента кондиционирования воздуха пошел мейнстримомВ 1960 -х годах самым простым способом побить жару было оставаться в помещении – в доме, в офисе, торговом центре – где прохладный воздух является постоянным, и часто привлекаются жалюзи, чтобы дометь до домов перегреться (и счета за электричество от стремительного роста). Для этого удобства американцы жертвуют преимуществами солнечного света и возможности для развлечения, которые он создает. По мере того, как изменение климата вызывает температуру, лето в Америке доходит до выбора между выдержанием тепла и избеганием ее, – оба из которых могут по -своему извлекать больные.

В городах по всей стране лето в среднем 2,6 градусов горячее чем они были около 50 лет назад. В Фениксе, где 95-градусный день-это облегчение, расписаны вокруг тьмы; Джеффри Гибсон, бухгалтер, который работает из дома, выводит свою восьмимесячную дочь на прогулки до 6:30 утра; После этого она настолько жарко, что она промывает ярко -красный, если они рискуют на улице. Он проводит остаток своего дня в помещении, если уйти абсолютно необходимо. Это так с апреля по октябрь. Гибсон недавно сказал своей жене: «Человек, я думаю, что я немного подавлен».

Йозеф А. фон Иссер, терапевт в Тусоне, штат Аризона, сказал мне, что это чувство лета очень много возникает со своими клиентами. Некоторые считают, что тепло влияет на них напрямую; Другие борются со своими косвенными последствиями, такими как меньше возможностей для общения и быть где -то, кроме дома или офиса. Все они, как он подозревает, может испытать сезонное аффективное расстройство.

А DSM-5 классифицирует печаль как тип серьезная депрессия с сезонной схемойс такими симптомами, как грусть, чувство бесполезности и низкая энергия. Обычно это представляет зимой, хотя ученые не согласны с тем, почему. Некоторые подозревают, что это потому, что отсутствие воздействия на солнце может способствовать снижению уровня серотонина, гормона, который регулирует настроение, а также витамин D, который помогает стимулировать активность серотонина. Другая теория связывает низкое воздействие солнечного света с необычайно высоким уровнем мелатонина, гормона, который помогает регулировать сон.

Читайте: удивительная правда о сезонной депрессии

Summer SAD обычно принимается как разнообразие расстройства, но это намного реже, чем зимняя форма; один изучать С начала этого года преобладает примерно на 0,6 процента. Это делает лето грустным особенно трудным для изучения. «Это явно другой вид болезни», – сказал мне Пол Десан, профессор психиатрии в Йельском университете, но «это не в их воображении». В отличие от зимней формы, которая сопровождается склонностью к перееданию, спящему и уходу из общества, Summer SAD включает в себя снижение аппетита, бессонницы и беспокойства, все они также могут быть последствиями тепла. А Научная литература Показывает, что тепло связано с расстройствами настроения, беспокойством, агрессией и снижением когнитивных способностей. Неудобно жаркие ночи, более длительные периоды дневного света и длительные отрезки времени, проведенные в помещении, все разрушает сон, что, в свою очередь, может позойти расстройства настроения, рассказала мне Амрута Нори-Сарма, профессор здоровья окружающей среды в Гарварде. Экстремальная жара также может быть препятствием для упражнений, проведения времени в природе и общения, все они могут заставить людей чувствовать себя хорошо, а также вдвое больше как важные механизмы преодоления эмоционального стресса.

Утешение в кондиционере, когда он слишком жарко – это естественный человеческий ответ. Но пространства с кондиционером могут подавлять по-своему. Оставаться дома там, где это круто, также означает общение меньше; Некоторые офисы и дома едва ли впускали солнечный свет весь день. Вполне вероятно, что летом люди испытывают печальные симптомы не только из -за чрезмерной жары, но и потому, что они проводят все свое время, избегая солнца, сказала мне Ким Мейденбауэр, профессор психологии в Университете штата Вашингтон. «Для меня имеет смысл, что у вас будет, потенциально, аналогичный схему эффектов», чтобы зимой грустно, сказала она. Связь между временем в помещении и летом SAD не была изучена, но множество американцев, даже если они не встречают DSM-5 Критерии замечают, что лето начинает чувствовать себя как зима. Reddit изобилует пользователями, которые оплакивают, что принудительное в помещении им жаль дает им »Летняя депрессия.

Америка летние затруднения – отказаться внутри или снаружи? В Соединенных Штатах, тепловые волны стали более частыми и интенсивными Каждое десятилетие с 1960 -х годов. Во время одной тепловой волны в прошлом месяце, люди в 29 штатах были предупреждены оставаться внутри, чтобы избежать опасно высоких температур. Все эксперты, с которыми я говорил, выражают обеспокоенность по поводу воздействия эскалации тепла на психическое здоровье. «Я не оптимистичен»,-сказал мне Айман Фанус, профессор психиатрии в Университете Аризоны, отметив, что тепло также имеет устоявшуюся связь с риском самоубийства и может усугубить психические условия, такие как шизофрения, биполярное расстройство, депрессия и злоупотребление психоактивными веществами. Многие американцы не имеют доступа к кондиционированию воздуха, или они работают на работе, которые требуют, чтобы они находились на улице в жару. Те, кто может оставаться охлаждением внутри, могут избежать самых серьезных последствий, но все же в конечном итоге несчастны в течение половины года.

Читайте: новая позолоченная эра Земли

Пока Summer SAD остается плохо изученным, варианты решения его будут ограничены. По словам фанауса, лечение зимней SAD обычно включает в себя воздействие световых ящиков, которые имитируют солнечный свет, но они не рекомендуются для летней грусти, потому что это может иметь другую нейробиологическую основу. На данный момент лечение первой линии-это СИОЗС, такие как прозак, которые могут сделать людей еще больше чувствительный нагревать.

Для тех, у кого есть средства, лучшая стратегия для избиения Summer SAD может состоять в том, чтобы переехать куда -то прохладнее. После восьми лет в Фениксе у Гибсона было достаточно прятаться от жары в течение шести месяцев за раз, и он готов оставить позади, что он считает его собственной летней грустью. Позже в этом году он планирует перевезти свою семью в Колорадо, где он надеется, что сможет вывести свою дочь в дневное время. И все же Колорадо Саммерс тоже становится неудобно горячо– и то же самое происходит по стране. В прошлом месяце Аляска выпустила свой Первый в истории консультант по теплоПолем По мере того, как летние температуры продолжают расти, возможно, американцы начнут оглянуться назад с завистью к тому, как наши предки бьют на жару. Чем более горячие летние ночи, тем больше сна на пожарном побеге начинает звучать как роскошь.