Ваше выгорание пытается вам что-то сказать

Исследования установили, что выгорание – это прежде всего результат психологически опасных факторов, возникающих на вашем рабочем месте. Например, отсутствие ресурсов или времени, необходимых для управления рабочей нагрузкой, или работа в среде, где у вас недостаточно контроля и автономии, — это известные триггеры выгорания. Нет двух одинаковых переживаний выгорания, и восстановление требует, чтобы вы точно определили уникальные условия на рабочем месте, которые способствуют вашему стрессу. Один из способов сделать это — использовать свои навыки самосознания, чтобы настроиться и понять, что пытается вам сказать ваш опыт выгорания — на самом деле, то, что он пытался вам сказать все это время. Вот некоторые из важных и менее известных сообщений, которые может выявить выгорание, и что с ними делать.