Ведущий врач назвал распространенные привычки, которые могут вызвать смертельный инсульт: «Повреждает оболочку кровеносных сосудов»

Врачи предупреждают о регулярных привычках миллионов американцев, которые, без их ведома, значительно повышают их шансы получить инсульт.

Один американец умирает от инсульта каждые три минуты и 14 секунд. Ишемический инсульт, который составляет около 87 процентов всех инсультов, возникает в результате тромба, который блокирует кровеносный сосуд, снабжающий мозг, лишая клетки мозга кислорода и питательных веществ.

Геморрагический инсульт составляет остальные 13 процентов инсультов, возникающих, когда ослабленный кровеносный сосуд разрывается и кровоточит в окружающий мозг. Главным виновником обоих типов является высокое кровяное давление. «тихий убийца».’

Хотя инсульт может возникнуть внезапно, многие из рисков, которые к нему приводят, обусловлены решениями, которые люди принимают каждый день.

Доктор Анахита Дуа, сосудистый хирург Массачусетс Больница общего профиля рассказала -:[Younger people seeing rising rates of stroke] Причина в том, что люди в целом, особенно из-за западной диеты, малоподвижного образа жизни и некоторых болезней, которые, как мы знаем, преследуют наше общество, к сожалению, становятся все хуже.

«Мы также знаем, что доступ к медицинскому обслуживанию затруднен, особенно для населения, работающего в сфере экономики свободного заработка, поскольку они не получают медицинской страховки от работодателей. Это означает, что если с ними что-то не так, обычно начиная с 30, 40, 50 лет, они расплачиваются за это в 60 и 70 лет».

Продолжительное время за столом, удобство обработанных блюд и откладывание профилактического лечения активно способствуют риску инсульта. Но внося целенаправленные и управляемые изменения в эти общие области, люди могут активно защищать их здоровье и значительно улучшить свои долгосрочные перспективы.

По данным Американской кардиологической ассоциации, заболеваемость инсультом стабильно снижалась среди людей старше 50 лет с 1990-х годов, прежде чем стабилизировалась, а затем начала расти в последние годы.

Несмотря на снижение индивидуального риска для пожилых людей на 20–30 процентов с 1990 года, общее количество инсультов в этой группе резко возросло из-за постоянно растущего числа пожилых людей.

Тем временем среди молодежи наблюдается мрачный рост. Хотя заболеваемость инсультом снизилась среди людей старше 50 лет, она движется в противоположном направлении среди взрослых в возрасте от 15 до 49 лет, особенно в отдельных штатах Юга и Среднего Запада.

Этот тревожный сдвиг предполагает, что современные факторы риска, такие как рост показателей ожирения, гипертонии и диабета среди молодого населения, в настоящее время опережают достижения медицины, которые защитили старшие поколения, сигнализируя о новой и неотложной проблеме общественного здравоохранения.

Длительное сидение нарушает обмен веществ, повышая уровень сахара в крови и триглицериды (жиры в крови), одновременно снижая уровень хорошего холестерина, повреждая кровеносные сосуды и способствуя накоплению закупоривающих артерии бляшек.

В то же время застой крови в ногах увеличивает риск образования тромбов, которые могут попасть в мозг и вызвать инсульт.

Доктор Дуа сказал: «Наша работа довольно сидячая, и это приводит к другим проблемам, таким как диабет, высокое кровяное давление, конечно, и курение; и хотя в целом оно снижается, оно все еще очень и очень распространено.

«И эти три фактора риска: диабет, курение и высокое кровяное давление, особенно высокое кровяное давление, являются основными причинами повреждения внутренней оболочки кровеносных сосудов».

Диета, богатая обработанными и фаст-фудами, приводит к постоянным атакам на сердечно-сосудистую систему, в первую очередь за счет массивной нагрузки натрием.

Доктор Дуа сказал: «Некоторые обработанные продукты с высоким содержанием не только натрия, вызывающего высокое кровяное давление, но и насыщенных жиров, например, бекона, действительно оказывают серьезное воздействие.

«Все в умеренных количествах — это хорошо, но очевидно, что если совместить это с генетической предрасположенностью к этим заболеваниям, у вас возникнут проблемы, верно?»

Избыток соли повышает кровяное давление за счет увеличения объема крови, что со временем повреждает артерии и делает их склонными к разрывам или образованию тромбов.

Соленые, обработанные продукты часто содержат вредные насыщенные и трансжиры, которые способствуют образованию атеросклеротических бляшек. Это сужает артерии и заставляет сердце работать еще усерднее, еще больше повышая кровяное давление.

Сочетание затвердевших, суженных артерий и хронически высокого давления создает идеальную среду для ишемического или геморрагического инсульта. Игнорирование гипертонии (высокого кровяного давления) приводит к повреждению артерий, усугубляя ущерб в геометрической прогрессии.

Доктор Дуа сказал: «[Young people] которые не обязательно имеют стабильную, заурядную работу по 40 часов в неделю, которая дает им медицинскую страховку, плюс к этому деньги, которые они, вероятно, время от времени зарабатывают в экономике свободного заработка… это не тот, кто будет покупать свежие фрукты и овощи и готовить их.

— Так что же они едят? Они едят сильно обработанную пищу с высоким содержанием всех этих веществ: натрия, жиров… и, к сожалению, это приводит к повышению кровяного давления».

Курение — еще одна повседневная привычка, которая со временем резко увеличивает риск инсульта. В 2011 году неврологи сообщили, что у нынешних курильщиков риск инсульта повышен как минимум в два-четыре раза по сравнению с некурящими на протяжении всей жизни или людьми, которые бросили курить более 10 лет назад.

Химические вещества, содержащиеся в табачном дыме, напрямую влияют на сердечно-сосудистую систему, повреждая стенки сосудов, сгущая кровь и ускоряя накопление бляшек, создавая тройную угрозу возникновения инсульта.

Постоянный сон менее шести часов также значительно увеличивает риск инсульта. Одно крупное исследование с участием 90 000 пожилых женщин показало, что у тех, кто мало спит, риск ишемического инсульта на 22 процента выше. Эта связь была наиболее сильной у тех, кто в остальном был здоров, что указывает на то, что плохой сон является независимым фактором риска.

Эта закономерность сохраняется во всех демографических группах: другие крупные исследования подтверждают, что короткий сон может более чем удвоить риск инсульта как у мужчин, так и у женщин разного возраста.

«Сон напрямую связан с регенерацией вашего тела», — сказал доктор Дуа. «У этих людей, у которых есть повреждение кровеносного сосуда по какой бы то ни было причине, если они не получают достаточного сна, они не способны восстановиться и залечить любую травму, которую они получили изначально. Это означает продолжение процесса, который в конечном итоге приводит к инсульту».

Пропуск плановых медицинских осмотров — еще одна опасная игра с долгосрочным здоровьем, добавил доктор Дуа. Регулярные осмотры являются наиболее важной линией защиты и служат системой раннего предупреждения о скрытых, но смертельных состояниях, таких как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет.

К моменту окончательного появления симптомов основное заболевание может уже находиться на поздней стадии. Раннее выявление позволяет своевременно вмешаться посредством изменения образа жизни или приема лекарств, которые могут остановить прогрессирование сосудистых заболеваний и значительно снизить риск сердечного приступа или инсульта в будущем.