Это действительно раздражает, если ваши десны опухшие и воспаленные. Знаете ли вы, что гораздо эффективнее есть пищу, которая помогает вашему рту? Сегодня я представлю четыре продукта, которые рекомендуются экспертами из стоматологии.
Позаботьтесь о деснах с хрустящей брокколи
Брокколи богата витамином С и пищевым волокном, что помогает успокоить воспаление десен. Витамин С, в частности, помогает регенерации ткани десен и снимает воспаление. Если вы едите его в сыром виде или слегка варите, вы можете насладиться естественным исцеляющим эффектом с хрустящей текстурой.
Стакан зеленого чая, мир во рту
В зеленом чае он богат антиоксидантами, называемыми «катехин». Есть много исследований, которые этот ингредиент снижает воспаление в десен и предотвращает распад зубов и заболевание пародонта. Конечно, если трудно пить несколько чашек в день, это хороший момент, чтобы жевать один после еды. Однако, если вы хотите предотвратить окраску зубов после питья зеленого чая, лучше слегка смывать водой.
Говорящая сила, настоящее очарование чеснока
Чеснок, который не попадает в корейский стол. Вы можете просто съесть его, но стоматологи особенно названы в честь черного чеснока или чеснока. Когда чеснок ферментируется, он увеличивает ингредиенты, такие как аллицин и S-Allil Stein, которые сильно подавляют бактерии во рту и сглаживают воспаление. Если вы беспокоитесь о плохом дыхании, вы также можете выпить его в воде, чтобы медленно пить после еды.
Давайте аккуратно обернуться фиолетовым сладким картофелем
Сладкий картофель, который держит руки на сладком вкусе, вы не можете пропустить фиолетовый сладкий картофель. Этот сладкий картофель намного богаче, чем обычный сладкий картофель, который помогает восстановить мягкие ткани, такие как десны, и уменьшает частое кровотечение для десен. Особенно, когда организм устал или иммунитет слаб, оно также помогает предотвратить заболевание пародонта. Варить или испечь, как закуска.
Десны изменились, потому что я переодеваюсь, чтобы поесть
Если ваши десны часто наливали и беспокоились о покупке лекарств, поместите продукты, которые вы представили на этот раз на стол. Вы можете развивать здоровье десен с помощью власти, найденной в природе, а не в медицине. Привычка постоянно есть, равномерно – первый шаг, чтобы сохранить здоровую улыбку!
#Воспаление #жвачки #ешьте #эту #еду #Стоматолог #хвалят
Читайте также
