Вот закуски, которые вы должны съесть перед телевизором вместо того, чтобы открывать мешок с чипсами

После начала учебного года наступает назад в школу! Ваш сериал, ваши телевизоры и ваши любимые программы возвращаются в Braid. Это означает, что вы можете проводить больше времени перед телевизором. И кто говорит вечер «диван -телевизор» говорит: «Хочу перекусить».

Ешь это …

Жареный нут!

Даже если вы склонны поднимать нос на нут, подождите, пока не почувствуете их, прежде чем сохранить свое мнение. Промойте и сливайте консервированный нут. Затем вылейте их в миску и добавьте около 2 ч. Л. растительное масло. Затем добавьте специи, которые вы предпочитаете: барбекю, каджун, кайенский перец, чеснок или лук, чили, мексиканские специи, тмин и т. Д. Склейте все на противень, покрытый пергаментной бумагой, чтобы испечь их в духовке, при 400 ° F (200 ° C), в течение 30-40 минут, вмешивая их во времени. Или, что еще лучше, положите их в жаркий фритюрник около 5 минут.

Они хрустящие, питательные, гораздо менее жирные, чем корка и недорогие.

Не ешь это …

принадлежащий чипсы Торговля!

Кристали, зерновый сыр, бретцели и другие коммерческие закуски часто очень жирные и фаршированные солью. Они также не дают ощущения сытости, что объясняет, что вы можете пройти через полную сумку, даже не осознавая ее.

Фото Adobe Stock

Другие звуковые идеи (больше) здоровые

• Жареные и пряные кукурузные зерна: тот же рецепт, что и с нутом, но на этот раз принимают зерна консервированных хорошо истощенных.
• Чаша с кусками около 2 см огурца, редьки, моркови или сельдерея. Выберите овощи, которые «кусают» и нарежьте их на маленькие кусочки, чтобы закуски длилась дольше. Вы могли бы замочить их в хумусе.
• Попкорн без масла, но приправлен специями или травами. Или даже немного тертого сыра.
• Банан разделен с йогуртом, мюсли и фруктами … без кулиса или взбитых сливок.