Вот 7 напитков для снижения уровня холестерина, которые эффективнее пить утром и безопасно употреблять

БорнеоФлэш.comЗДОРОВЬЕ – Холестерин по-прежнему является достаточно опасным заболеванием. Потому что и молодые, и пожилые часто ведут этот нездоровый образ жизни, даже не осознавая этого.

Много холестерин достаточно высокий может вызвать высокое кровяное давление. Более того, холестерин также угрожает здоровью сердца и даже вызывает инсульт.

Одной из причин накопления жира или холестерина является нездоровое питание, такое как потребление продукты и напитки, богатые жирами и не тренирующиеся.

Чтобы снизить высокий уровень холестерина, вы можете начать с употребления натуральных напитков, которые можно употреблять по утрам.

Поскольку его безопасно употреблять утром, вы можете использовать этот напиток в качестве дополнения к меню завтрака.

Цитируется БорнеоФлэш.com от Медицинские новости сегодня, Вот 7 напитков, снижающих уровень холестерина, которые можно употреблять утром:

1. Какао-напиток
   

Уменьшение количества напитков холестерин первое — какао. Какао известно как основной ингредиент темного шоколада. Оно содержит флаванолы (антиоксиданты), которые могут снизить уровень холестерина.

Фактически, по мнению экспертов, употребление напитков, содержащих флаванолы какао, может снизить опасный уровень холестерина ЛПНП и одновременно повысить уровень хорошего холестерина ЛПВП.

Мало того, мононенасыщенные жирные кислоты в какао помогают снизить уровень холестерина.

2. Соевое молоко

Напиток, снижающий уровень холестерина, который безопасно употреблять утром, — это соевое молоко. Соевые бобы содержат мало насыщенных жиров.

Сливки или жирные молочные продукты можно заменить соевым молоком или сливками. Регулярное его употребление может помочь уменьшить или контролировать его. столько же холестерина.

Мало того, употребление соевых бобов в цельном и минимально обработанном виде с небольшим добавлением сахара, соли и жира или без них также настоятельно рекомендуется для снижения уровня холестерина.

3. Растительное молоко

Следующий напиток, снижающий уровень холестерина, – растительное молоко. Тем из вас, кто любит пить молоко, лучше внести некоторые изменения в свой рацион.