На одну содовую меньше в день можно остановить выпадение волос.
А новое исследование предполагает, что употребление вашей любимой шипучки может повысить ваши шансы облысеть.
Исследователи из Университета Цинхуа в Пекине обнаружили, что у тех, кто выпивал всего одну газировку в день, риск потери волос по мужскому типу был на 57% выше, чем у тех, кто избегал газированных напитков.
В частности, они проанализировали потребление «подслащенных сахаром напитков», называемых в исследовании SSB, и выдвинули гипотезу о вероятности того, что любой напиток с высоким содержанием добавленного сахара может способствовать заболеванию. За исключением, возможно, диетических газированных напитков, другие сладкие напитки, в том числе спортивные напитки, подслащенный кофе и чай, должны быть исключены из употребления, если вы хотите сохранить свои волосы.
Данные показывают, что половина мужчин обычно теряет волосы к 50 годам, а 25% лысых мужчин замечают первые признаки выпадения волос до 21 года. Кливлендская клиника.
Ученые долго искали эффективное средство от выпадения волос, пробуя все, начиная от таблеток два раза в день и заканчивая миноксидилом старой школы, активным ингредиентом Keeps и Rogaine. Одна команда японских исследователей в начале этого года даже вырастила волосяной фолликул в чашке Петри — первый шаг к разработке регенеративного лечения роста волос.
Но недавние достижения могут оказаться напрасными, если мужчины продолжат пить газировку. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний63% взрослых в возрасте 18 лет и старше пьют хотя бы один сладкий напиток в день.
В этом последнем исследовании, опубликованном в журнале Nutrients, изучалась связь между потреблением сладких напитков и выпадением волос по мужскому типу в опросе 1028 мужчин в возрасте от 18 до 45 лет, проживающих в Китае.
Участники ответили на вопросы о предыдущем облысении, своих привычках в еде и о том, испытывают ли они какие-либо проблемы с психическим здоровьем. Их также спросили, как часто они употребляют определенные продукты и напитки, а именно безалкогольные напитки и подслащенные закуски.
Это выявило «значительную связь» между высоким потреблением сладких напитков и выпадением волос у мужчин.
Исследователи наблюдали самое высокое потребление подслащенных напитков среди самых молодых опрошенных мужчин и полагали, что это результат «неосведомленности о вредном воздействии» сладких напитков.
«Хронические заболевания и смерти настолько туманны и далеки для молодых людей, что они не желают отказываться от удовлетворения, приносимого SSB, ради долгосрочных целей в области здоровья», — пишут авторы.
Исследователи также пришли к выводу, что употребление сладких напитков от одного до трех раз в неделю увеличивает риск выпадения волос на 21%, а употребление от четырех до семи сладких напитков повышает риск до 26%.
В дополнение к выпадению волос они обнаружили связь между потреблением подслащенных напитков и психологическим здоровьем, что потенциально может подпитывать порочный круг депрессии и беспокойства, усугубляемый выпадением волос.
В своем анализе исследователи обнаружили, что у людей, которые потребляли три газированных напитка в день, риск депрессии был примерно на 25% выше. Они также обнаружили, что простые сахара в таких напитках вызывают повышенную тревожность у 45-летних участников исследования.
Выводы ученых коррелируют друг с другом, а это означает, что они не могут быть уверены, что газировка вызывает выпадение волос — только то, что те, кто пьет газировку, теряют волосы быстрее.
Эта потенциальная связь между плохим питанием и облысением не первая в своем роде, поскольку другие исследователи проанализировали влияние соли и залысины. Некоторые исследователи рекламируют здоровое питание и различные витамины и минералы как святой Грааль для предотвращения выпадения волос, но остается неясным, действительно ли правильное питание является конечным результатом.
Пекинские исследователи, похоже, так не думали. Они не обнаружили никаких защитных свойств здорового питания, но призвали провести дополнительные исследования для подтверждения своих результатов.
