Диета: уловка диетолога: каждую неделю вы теряете на 5 дюймов живота. Вы должны делать это каждый день.

Диетолог раскрывает секрет, как быстро похудеть на 5 см от живота поистине неожиданным способом. Вот как.

Раздражает тот жир, который накапливается в области живота, не так ли? Классические любовные приемы смущают не только женщин, но и мужчин.. К счастью, мода на брюки с заниженной талией уже прошла, и вам больше не придется беспокоиться о том, что вам придется демонстрировать бедра.

Но это не значит, что вам нужно привыкнуть к тому, что лишняя жировая нить находится прямо в области живота. Ведь согласно исследованиям многих экспертов по питанию, жир, который накапливается в этой области, очень опасен, как для женщин, так и для мужчин.

Жир, который у вас есть в области живота, накапливается. между туловищем и внутренними органами. Из-за этого расположения эксперты стали называть его висцеральным жиром. также считается наиболее опасным с точки зрения повышенного риска заражения болезнями, которые в худшем случае могут привести даже к летальному исходу..

Именно поэтому каждый диетолог, прежде чем рекомендовать диету, измеряет окружность живота в сантиметрах, пытаясь понять, какое количество висцерального жира необходимо устранить, чтобы добиться фигуры не идеальной, но здоровой.

Риски брюшного жира

Брюшной жир опасен, потому что высвобождает адипоцитокины молекул, высвобождающих инсулин. Опасность, которую создают такие элементы, заключается в том, чтобы пойти в вызывают метаболический синдром фактора риска, который предрасполагает человека как к диабету II типа, так и к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Кроме того, брюшной жир, который оказывается в избытке, уходит на изменение гормональный баланскоторый необходимо поддерживать, чтобы наслаждаться хорошей энергией на протяжении всего дня. Наконец, адипоцитокины могут вызывать неврологические расстройства с долгосрочными последствиями. Наличие брюшного жира может быть фактором риска болезни Альцгеймера, а также других заболеваний головного мозга.

Уловка диетолога

По мнению эксперта по питанию, секрет похудения в области живота заключается в том, чтобы не переусердствовать с порциями еды. Когда вы идете к диетологу, чтобы похудеть, первое, что он делает, это указывает вес каждого продукта. Но метод нашего диетолога еще проще.

Эксперт говорит нам, что при каждом приеме пищи человек должен потреблять горсть углеводов, то же самое касается белков и овощей, которые следует употреблять в количестве одной чашки. Это будут правильные пропорции, позволяющие в кратчайшие сроки похудеть на 5 см.