Лица, придерживающиеся Диетических подходов к остановке гипертонии (DASH), диеты (DP), с меньшей вероятностью будут испытывать нарушения сна, особенно у матерей и их детей. Поскольку диета и сон являются важными компонентами здоровья матери, исследователи решили оценить, какое влияние соблюдение диеты на самом деле оказало на здоровье сна.
Оценка соблюдения диеты и результатов
Самира Карбаси, Департамент молекулярной медицины, Медицинский факультет, Исследовательский центр сердечно-сосудистых заболеваний, Университет медицинских наук Бирджанда, и группа исследователей включили в свой анализ 350 матерей, кормящих грудью. Для оценки психологических функций использовали набор опросников: опросник качества жизни (QLQ), Эдинбургскую шкалу послеродовой депрессии (EPDS), опросник тревожности Спилбергера (SAQ), Питтсбургский индекс качества сна (PSQI) и опросник детского сна (ISQ). ).
С выраженными симптомами бессонницы страдают 14-76% будущих матерей и 87,5% родильниц. По мнению исследователей, нарушения сна во время беременности могут повлиять на режим сна потомства.
Кроме того, уровни воспалительных цитокинов могут повышаться из-за короткого сна матери и нарушения дыхания во сне, что может привести к нарушению развития младенцев. Исследователи указали на двунаправленную связь между продолжительностью соблюдения диеты и качеством сна в этой популяции.
Материнское распространенное психическое расстройство (CMD) является ведущей причиной заболеваний в странах с низким и средним уровнем дохода. Наличие этого расстройства, которое характеризуется депрессией, тревогой и дополнительными соматическими симптомами, указывает на возможный риск слабого развития ребенка.
Диета DASH
Диета DASH существует уже 30 лет и до сих пор рекомендуется врачами для лечения высокого кровяного давления. Известно, что структурированная диета снижает потребление соли, насыщенных жиров и трансжиров. Он также увеличивает магний, калий, кальций, клетчатку и белок, что помогает снизить кровяное давление. Схема включает:
- 6–8 ежедневных порций зерна или зерновых продуктов
- 4–5 порций овощей и фруктов в день
- 2-3 порции нежирных молочных продуктов в день
- 2 порции мяса, птицы или рыбы в день
- 2–3 порции жиров и масел в день
- 2300 мг/день натрия
- 4–5 порций орехов, семян или сухих бобов в неделю
- 5 порций сладостей в неделю на каждые 2000 потребленных калорий
Участвующие матери и младенцы были набраны из 4 районов Бирджанда, Южный Хорасан, Иран. Критериями включения были наличие младенца в возрасте 1–6 мес, отсутствие в анамнезе психологических расстройств и возраст от 20 до 35 лет. Кроме того, были исключены те, кто принимал противовоспалительные, антиоксидантные или антидепрессивные препараты в течение последнего года.
Результаты, достижения
Значительно более низкие показатели латентности материнского сна наблюдались у лиц с самой высокой приверженностью к DASH, а также нарушения сна и более высокая эффективность сна по сравнению с теми, у кого была самая низкая приверженность.
При рассмотрении младенцев матерей с более высокой приверженностью к DASH они продемонстрировали более низкий уровень нарушений сна по сравнению с младенцами тех, у кого была низкая приверженность.
«После учета образования матери, экономического положения, возраста, индекса массы тела (ИМТ) и потребления энергии соблюдение модели DASH было связано с более короткой латентностью сна, меньшим количеством нарушений сна у матерей и их детей, а также с высоким уровнем сна у матерей. эффективности», — пишут следователи.
Изучение, “Связь между соблюдением диетических подходов для остановки гипертонии (DASH) и нарушениями сна у матери и ребенка» была опубликована в БиомедЦентрал.
