Ночи в Индии сокращаются, поскольку люди ложатся спать позже и просыпаются так же рано. Взрослым обычно рекомендуется отдыхать от семи до девяти часов в сутки. В Индии средний показатель составляет 6 часов 28 минут — примерно на 40 минут меньше, чем в странах с самым долгим сном, таких как Новая Зеландия. Согласно недавним глобальным прогнозам, … Read more
Хорошо сон может изменить ситуацию для нашего здоровья. Отсутствие сна может на самом деле вызвать хроническую усталость, снижение внимания, концентрации и раздражительности. Кроме того, длительная бессонница может оказывать вредное воздействие на организм. Многие люди не знают, как справиться с этими заболеваниями, ни как их решить. Среди патологий, которые могут повлиять на качество сна, мы находим … Read more
Согласно новому исследованию, употребление кофе по утрам может принести больше пользы для здоровья, чем несколько чашек в течение дня. Исследователи хотели оценить, влияет ли время суток, когда люди пьют кофе, на их здоровье. Они изучили более 40 000 взрослых в США, принявших участие в долгосрочных исследованиях, посвященных здоровью, питанию и образу жизни. Они обнаружили две … Read more
Пивной живот также может иметь последствия для здоровья. Дэниел Аллан через Getty Images Исследователи пришли в один Изучать к выводу, что плохой сон увеличивает риск появления лишнего жира на животе. Поэтому восемь часов сна являются оптимальными. Согласно данным, сокращение количества сна всего на один час привело к увеличению массы висцерального жира у участников на 12,1 … Read more
Здоровье: как алкоголь вредит снуПерейти непосредственно к содержимому Спокойной ночи – рубрика для лучшего сна: Как алкоголь портит сон Бокал вина, чтобы заснуть? Лучше нет! Потому что даже если вы заснете быстрее, расплачиваться придется во второй половине ночи. © Антон / stock.adobe.com (подробно) Хотя употребление алкоголя вечером имеет репутацию расслабляющего и расслабляющего средства, на самом … Read more
Новое исследование показывает, насколько плохой сон может нанести вред развитию мозга детей — находится ли ваш ребенок в группе риска? (Изображение предоставлено: iStock) Детям сон необходим для роста мозга и когнитивного здоровья, но бывают случаи, когда они устраивают истерики и не соблюдают правильный режим сна, что делает их раздражительными и раздражительными, когда они просыпаются. Однако … Read more
Этой женщине 40 лет, она родом из своего родного города Хайфон, работает учителем, по большей части интроверт, перфекционистка и ведет нормальную семейную жизнь. Из-за частой бессонницы она сонливая и сонливая, болит голова, не может сосредоточиться на работе, легко злится без причины, теряет аппетит, за два месяца похудела на 2 кг. После посещения врача и приема … Read more
Триста одиннадцать, триста двенадцать, триста тринадцать… Считается, что подсчет овец помогает, когда сон никак не приходит. И, очевидно, все больше и больше людей вынуждены прибегать к тем или иным вспомогательным средствам: согласно текущим данным Бармера, в последние годы в Германии значительно возросло количество нарушений сна. Если в 2013 году только 5,52 процента застрахованных в медицинской … Read more
Новый документальный сериал РББ: Женская сауна – проклятый климакс! с 18 октября в медиатеке ARD. Зачастую они существенно влияют на качество жизни. Новый трёхсерийный документальный сериал «Женская сауна – проклятый климакс!» из Rundfunk Berlin-Brandenburg (rbb) в течение нескольких месяцев сопровождает четырех женщин в их повседневной жизни и в интенсивных, свободных от табу беседах между собой … Read more
Лейла Руаш Кредит: LinkedIn Исследование предполагает, что хроническая боль в пояснице может быть связана с тревожно-депрессивными расстройствами и нарушениями сна.1 Плакат об исследовании был представлен на Европейском альянсе ассоциаций ревматологов (EULAR) 2024 года с 12 по 15 июня в Вене, Австрия. Хроническая боль в пояснице не только приводит к значительным экономическим и социальным последствиям, но … Read more