1753581651
2025-07-26 15:30:00
Джакарта –
Почти все виды фруктов можно сделать соком для потери веса (BB). Одним из фруктов, который, как утверждается, способен помочь диете, является бузина, мать.
Бузина – это тип ягоды, который включен в семью AdoxaceaeПолем Этот маленький фиолетовый фрукт имеет довольно кислый вкус и встречается в Америке.
В традиционной медицине можно назвать сушеный сок или фрукты бузины, можно использовать для лечения гриппа, инфекций, головных болей, зубной боли, болезни сердца, для нервной боли. Так как запуск со страницы HealthlineПолем
В дополнение к обеспечению пользы для здоровья, сок бузина может быть фактически использоваться для диеты с более низким BB для контроля уровня сахара в крови. Исследование, опубликованное в журнале Питательные вещества В 2024 году обнаружил эффективность сока, богатого антоцианином, ведущей в области улучшения здоровья кишечника и лечения ожирения среди взрослых, которые имели избыточный вес или ожирение.
Сок бузина содержит значительные количества антоцианина на основе цианидина. Антоцианин – это тип флавоноида, который дает типичный фиолетовый цвет плоду. Антоцианин может обеспечить пользу для здоровья, например, контроль уровня сахара в крови и окисление жира.
Ученые в этом исследовании ранее обнаружили преимущества бузины у субъектов грызунов. Субъекты получали диету в 45 процентов жира и дают 10 процентов порошка сока бузины, демонстрируют физическое улучшение и метаболизм.
Подробно, это исследование было проведено на 18 участниках. Анализ анкеты показывает 100 -процентное соответствие потреблению тестируемого напитка. Результаты показали, что у ни у одного участников не было желудочно -кишечных расстройств. В отношении расходов на энергию между изученными группами не было обнаружено существенных различий.
Согласно исследованию, потребление сока бузины также может значительно уменьшить отношение дыхания во время умеренной физической активности, что показывает увеличение окисления жира даже за пределы проблем питания. В то время как в отношении толерантности к глюкозе, это исследование показало, что потребление сока бузины составляет около 350 миллилитров в день, связанное с увеличением толерации глюкозы, что является мерой того, насколько хорошо организм контролирует уровень сахара в крови.
В исследовании те, кто пьет около 350 мл или около полутора чашек сока бузины каждый день, могут изменить бактерии, которые живут в кишечнике в лучшую сторону, и повысить толерантность к глюкозе и окисление жира в организме.
«Безусловие – это менее ценные ягоды, как в коммерческих, так и в питании», – сказал исследование автора и профессор Патрик Солверсон, запустите страницу Солнце.
«Сейчас мы начинаем осознавать преимущества для здоровья человека, и результаты очень обнадеживающие», – продолжил он.
Иллюстрация питья сока бузины для диеты/ Фото: Getty Images/ Istockphoto
Сок бузины хорош для здоровья кишечника
Это исследование также показало, что потребление сока бузины может значительно увеличить количество кишечных бактерий, которые полезны для здоровья, например, как Firmicutes И ActinobacteriaПолем И наоборот, сок может уменьшить количество бактерий, не очень хорошо БактериоидыПолем
Хотя это не очень заметно, наблюдение, в частности, показывает положительное влияние сока бузины на профиль кишечной микробиоты.
«Еда – это лекарство, а наука преследует популярную мудрость», – сказал Солверсон.
«Это исследование способствует растущим доказательствам того, что бузина, которая использовалась в качестве традиционной медицины на протяжении веков, имеет много преимуществ для здоровья метаболизма и пребиотиков».
Другие виды ягод также полезны для здоровья, потому что они, как правило, содержат антоцианин даже в небольших количествах. Например, потребление четырех чашек ежевики (другие виды ягод) в день может достигать той же дозы антоцианина, которая содержится в 175 мл сока бузины.
Дальнейшие исследования все еще необходимы
Хотя этот вывод может быть хорошей новостью для матери, которая находится на диете, в исследовании все еще есть ограничения. Время исследования не гарантирует долгосрочные преимущества безопасности и здоровья, связанные с потреблением сока бузины.
Цитируется из Новости медицинскиеУченые утверждают, что повышение толерантности к глюкозе и наблюдаемой чувствительности к инсулину является наводящим на мысль, поэтому это должно быть подтверждено дополнительным тестированием. Кроме того, команда планирует выяснить, может ли бузина сок поможет людям принимать лекарства по снижению веса.
Таким образом, преимущества претензий бузина, который утверждается, могут помочь снизить BB и контролировать уровень сахара в крови. Надеюсь, эта информация полезна.
Для матери, которая хочет обмен вопрос воспитание детей и может многое получить отдавать, Юк присоединиться Haibunda Squad Community. Нажмите список Здесь. Бесплатно!
(пока/стоимость)
#Доказано #научной #точки #зрения #сок #бузина #помогает #снизить #сахар #крови
Продолжение темы
