Еженедельное меню Nuritious Enjoyment № 382 – Франческа Кукт

У нас начались весенние каникулы, и мне очень хочется питательной и комфортной еды. Вот почему на этой неделе в меню вы найдете ньокки во вкуснейшем томатном соусе, перец чили и мою здоровую версию лапши с курицей. На выходных я покажу вам, как быстро…

У нас начались весенние каникулы, и мне очень хочется питательной и комфортной еды. Вот почему на этой неделе в меню вы найдете ньокки с восхитительным томатным соусом, перец чили и мою здоровую версию лапши с курицей. На выходных я покажу, как быстро приготовить вкуснейший чечевичный суп и тропический завтрак, который можно приготовить за 3 дня. Таким образом, вы сразу будете готовы к новой рабочей неделе.

Хорошей недели и приятного аппетита!
С любовью, Франческа

Кончик! Скидка 25% на мои любимые сковородки.

В BK сейчас недели замены, и до конца февраля вы получите скидку 25% на весь ассортимент (за исключением лимитированных серий и аксессуаров). Мы работаем вместе уже много лет*, но я готовлю на сковородах БК с 18 лет.^е и я большой фанат. Это три мои любимые сковороды, которые я использую несколько раз в неделю:

1. Бургундская запеканка (через 24 или 28 см). Для приготовления соусов, тушения, но и для супов, думаю, отлично подойдет. Вы также можете поставить эти чугунные сковороды в духовку.
2. Для тех, кто любит цвет на кухне, Великолепная коллекция фантастический. Особенно мне на кухне нравится сковорода.
3. Если вы поклонник нержавеющей стали, то Улучшенная коллекция Tri-Ply все для тебя.

* За эти советы мне не заплатили, но все сковородки от БК я получил. Читать здесь также мой отказ от ответственности.

Настало время недельного меню!

Понедельник

Ньокки в стиле Сорренто

Очень простой в приготовлении и любимый всей семьей. Идеальная комфортная еда для начала недели. Очень вкусно с хлебом из цельнозернового теста, который можно макать в соус.

Вторник

Быстрое рыбное карри с тыквой

Я регулярно готовлю карри из остатков овощей. Иногда добавляю курицу или фасоль, но больше всего люблю рыбу. Рыбное карри с тыквой очень вкусно в этом сезоне. Ешьте его с коричневым рисом или булгуром.

Среда

Курица качиаторе с каштановыми грибами и орегано

Настоящая классика итальянской кухни, которую я люблю есть с макаронами из цельнозерновой муки.

Четверг

Чили с овощами, фасолью и рисом из цветной капусты

Растительный день с восхитительным перцем чили. Насыщен питательными веществами и дополнительными овощами благодаря рису с цветной капустой.

Пятница

Полезная лапша с курицей и овощами

Мою суринамскую лапшу просмотрели в моем блоге миллионы раз, и я подумал, что пришло время для питательного варианта, но с таким же вкусом. Что ж, это сработало ;-).

Суббота

Быстрый суп из чечевицы для приготовления еды

Один из моих новейших рецептов — быстрый суп из чечевицы, и он мне очень нравится! На выходных я регулярно готовлю порцию, которую могу есть несколько дней.

Воскресенье

Тропический ночной овес

Еще один рецепт, который поможет вам продержаться несколько дней. Вы кладете эту тропическую овсянку на ночь в холодильник и готовите завтрак на 3 дня.

Вам нужно больше вдохновения для рецептов? Здесь вы найдете все мои рецепты а с помощью поисковых фильтров вы можете легко фильтровать их в соответствии с вашими предпочтениями.