​Естественные способы предотвращения анемии и улучшения гемоглобина в крови​

Доктор Бабина Нандакумар, главный врач Jindal NatureCure Institute, говорит: «Вероятность развития анемии может увеличиться несколькими факторами. Если в вашем рационе не хватает необходимых витаминов и минералов, таких как железо, витамин B-12, фолиевая кислота и медь, вы подвергаетесь более высокому риску анемии. Кишечные расстройства, такие как болезнь Крона и глютеновая болезнь, которые могут повлиять на всасывание питательных веществ в тонком кишечнике, также повышают риск анемии».

«У женщин, не переживших менопаузу, чаще развивается железодефицитная анемия, чем у мужчин и женщин в постменопаузе, из-за потери эритроцитов во время менструации. Беременные женщины, которые не принимают поливитамины с фолиевой кислотой и железом, также подвержены риску развития анемии», — добавляет она.

Хронические состояния, такие как рак, почечная недостаточность и другие хронические заболевания, могут привести к анемии хронического заболевания, вызывая нехватку эритроцитов. Кроме того, медленная, непрерывная потеря крови из язвы или другого внутреннего источника может вызвать железодефицитную анемию.

Если в вашей семье была наследственная анемия, например, серповидноклеточная анемия, вы также можете подвергаться более высокому риску развития этого заболевания. Наконец, люди старше 65 лет подвергаются повышенному риску развития анемии.

Натуропатические способы предотвращения или лечения анемии

Соблюдение диеты, богатой железом, витамином B12, фолиевой кислотой и медью, может помочь справиться с анемией, пополняя запасы эритроцитов в организме и поддерживая производство здоровых клеток крови. Вот несколько диетических советов: