Ешьте это, чтобы успокоить тошноту

Если у нас есть сердце на краю губ, простая идея еды может оттолкнуть нас. Но у некоторых продуктов было бы успокаивающие достоинства, чтобы смягчить нашу тошноту.

Ешь это …

Имбирь

Очевидно, мы не кусаем имбирь, но его простой запах дает удивительные преимущества. Почувствовать запах Наземный имбирь может даже смягчить мгновенную тошноту. Но Имбирный инфузия Было бы ключом к тому, чтобы заботиться о себе, когда вы не чувствуете себя хорошо. Вы также можете положить несколько свежих ломтиков имбиря в стакан воды, чтобы аккуратно приправить его.

Не это …

Фруктовые соки

Особенно цитрусовые соки. Их кислотность Риск сделать ваш и без того чувствительный желудок страдает. Другие продукты раздражают вашу пищеварительную систему, это относится к Слишком пряные блюда, кафеl ‘алкоголь и богатые продукты Потому что они жирные, жареные или слишком сладкие.

Фото Adobe Stock

Другие продукты, которые помогают

• Принимайте небольшие блюда, даже закуски, чтобы не перегрузить желудок.
• Выберите продукты, которые легко переваривать без раздражающего потенциала: рис, макароны, курица, приготовленные овощи, жареные, яблочный компот, банан и т. Д.
• Увлажняет водой, инфузиями или бульонами, предпочтительно при комнатной температуре, ни слишком горячим, ни слишком холодным.
• Избегайте сильных запахов, которые, как правило, ухудшают ваш ролик.