Фото: Unsplash
Давление на грудь, боль в левой руке: это сигналы, которые люди часто связывают с сердечным приступом. Но это симптомы, которые зачастую принадлежат мужскому сердцу. С женским сердцем дело обстоит иначе.
Кардиолог Яннеке Виттекук (54 года) поставила перед собой задачу лучше информировать женщин об их сердцах. Она записала все это в своей последней книге. Женское сердцедля уменьшения сердечно-сосудистых заболеваний. Но также сделать женщин более осведомленными и расширить их возможности, чтобы медицинский мир также последовал их примеру.
Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности во всем мире как среди мужчин, так и среди женщин. Но когда Виттекук еще училась на кардиолога, она заметила, что женщин с проблемами сердца слишком часто отправляли домой в отделение неотложной помощи. «В то время мы не могли поставить точный диагноз. Но почему у них были жалобы?»
Виттекук объясняет, что эти женщины часто испытывали боль между лопатками и необъяснимую боль в груди. «Я поняла, что нам нужно по-другому взглянуть на женщин, чтобы понять их жалобы и поставить им правильный диагноз. Достаточно сложно подвергнуть сомнению подход к сердечным жалобам в стенах больницы и существующие протоколы и утверждать, что сердце у женщины может заболеть по-разному. Существующие протоколы во многом основаны на мужском организме. Другой подход к женским сердцам не вписывается в эти правила, и по сей день меня не всегда ценят».
Кардиолог Яннеке Виттекук Фото: Сюзанна Мюллер
Яннеке Виттекук пишет книгу «Het Vrouwenhart».
Поэтому Виттекук решила проинформировать женщин о важных различиях, частично с помощью этой книги. «Мои жалобы идут от сердца? Какие факторы риска играют для меня роль? Какую роль играют мои гормоны?» По словам кардиолога, это вопросы, на которые женщины хотят получить ответы. Она объясняет, что многие знания о женском сердце часто основаны на американских исследованиях. «Они далеко впереди, когда дело касается женской медицины. Таким образом я надеюсь помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и повысить осведомленность женщин о здоровье своего сердца».
По словам кардиолога, 80 процентов сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин и женщин являются результатом неправильного образа жизни. «Если женщины знают, как работает их сердце и каковы типичные симптомы проблем с сердцем, они с большей вероятностью забьют тревогу и пойдут к врачу. Я также предоставляю много информации о том, что женщины могут сделать сами, чтобы предотвратить болезни сердца».
Разница между мужским и женским сердцем
Потому что женские и мужские сердца имеют важные различия. «У мужчин часто возникают классические жалобы на сердце. Давление в груди при нагрузке, иррадиирующее в левую руку и челюсть. Это результат практически закупоренного кровеносного сосуда. Женщины, с другой стороны, могут испытывать и другие жалобы. Это не обязательно должно происходить во время нагрузки, но может произойти и в состоянии покоя. Им кажется, что их бюстгальтер слишком тугой, и они испытывают боль между лопатками», — объясняет Виттекук.
«У женщин часто можно увидеть не один закупоренный кровеносный сосуд, как у мужчин, а небольшое количество атеросклероза во всех сосудах. Мелкие кровеносные сосуды больше не могут функционировать должным образом и становятся спазмированными. Вы не можете выполнить ангиопластику мелких кровеносных сосудов, а это значит, что вы больше зависите от лекарств и образа жизни. Нарушение функции мелких сосудов является важным тревожным сигналом и требует правильного лечения. Разве вы не осознаете жалобы и факторы риска? Тогда в течение трех лет у женщины может случиться сердечный приступ». Знаете ли вы, что сердечные приступы наиболее распространен в этот день?
У женщин могут возникнуть и другие жалобы: ощущение, будто бюстгальтер им слишком тугой, боль между лопатками.
Стресс, по-видимому, является настоящим виновником женских сердец. «В совещательной комнате этому следует уделить больше внимания. Точно так же, как отношения между сердцем и головой. Женское сердце просто более чувствительно к стрессу. Частично из-за нашей загруженной среды обитания и круглосуточной экономики мы хронически подвергаемся воздействию раздражителей. Эти стимулы, такие как слишком большое количество приложений, встреч и социальных сетей, влияют на наше сердце. Гораздо больше внимания необходимо уделять взаимосвязи между средой обитания со всем ее технострессом и здоровьем нашего сердца».
Образ жизни и психическое состояние
Как уже говорил Виттекук, в подавляющем большинстве случаев здоровье сердца связано с нашим образом жизни. «Это не просто еда. Но также упражнения, стресс и расслабление. Мой девиз сейчас: знай свои цифры». Числа? “Да, сколько часов ты тренируешься? Сколько ты ешь? Сколько ты весишь? Вы курите? Ты пьешь? Какой у вас холестерин? Какое у вас кровяное давление? Какой у вас уровень сахара в крови? И как ты спишь?»
Кроме того, кардиолог также подчеркивает важность психического состояния. «Вы испытываете сильный стресс? Из-за работы, отношений или социального давления? Тогда важен баланс. Йога, осознанность или медитация — все это способы положительно повлиять на вашу нервную систему. Но самое главное, что мы продолжаем двигаться. Мы никогда не сможем включить движение в лекарство. Если вы будете заниматься спортом по 20 минут каждый день, например, гуляя, вы увидите, что ваше психическое состояние, кровяное давление и уровень холестерина улучшатся».
Когда дело доходит до питания, Виттекук отстаивает правило 80/20. Другими словами, 80 процентов для здоровья и 20 процентов для удовольствия. «Если вам очень нравится розовый торт, то это вполне возможно. Но в наши дни мы действительно едим недостаточно овощей. Я сам сторонник периодического голодания. Это научит питаться осознанно. Но периодическое голодание подходит не всем».
❤️
Сердечные приступы в Нидерландах
На сайте компании Фонд Сердца мы читали, что в 2021 году около 34 800 человек в Нидерландах попали в больницу с сердечным приступом. Ежедневно в больницы с сердечным приступом попадают около 95 человек, 13 из них умирают.
Стресс губителен для женских сердец
Возвращаясь к тому стрессу и сердцу этой женщины. Потому что, по мнению Виттекука, об этом действительно стоит задуматься. «Человек может справиться с небольшим стрессом. Например, физические упражнения создают стимул физического стресса. Но мы рассматриваем это как здоровый стресс. Это гораздо больше связано с хроническим стрессом. Вы ведете очень занятую жизнь? Тогда расслабление и сон необходимы. В любом случае потеря сна губительна для сердца. Но речь идет о душевном равновесии. У тебя с головой не в порядке? Затем вы также увидите, что чаще едите нездоровую пищу, недостаточно занимаетесь спортом и ведете нездоровый образ жизни. Так что на самом деле все начинается с этой головы».
Виттекук объясняет, что, например, сдерживаемые эмоции плохо влияют на женское сердце. «Было доказано, что постоянный стрессовый стимул обеспечивает работу нашей иммунной системы. Если он истощается, вы увеличиваете риск воспаления и проблем с сердцем. Вы можете почувствовать стресс и печаль в своем сердце».
90 процентов случаев «синдрома разбитого сердца» касаются женщин.
Кардиолог также принимает в своем кабинете женщин с жалобами на сердце, вызванными сильными эмоциями. В самой тяжелой форме это может привести к «синдрому разбитого сердца». Редкое состояние, вызванное сильным эмоциональным событием. Например, разрыв отношений или потеря близкого человека. «Чрезвычайно интенсивная реакция испуга может привести к серьезной сердечной недостаточности. В результате вас необходимо срочно госпитализировать для лечения медикаментами. 90 процентов случаев «синдрома разбитого сердца» связаны с женщинами».
Делаем свое тело и мозг сильнее
По словам Виттекука, здоровый образ жизни и баланс сохраняют здоровье вашего сердца и кровеносных сосудов. «Но поддержание хороших отношений с семьей, партнером и друзьями также важно. Это действительно может быть большим виновником женского сердца. Потому что, если вы повысите свою устойчивость, вы также сможете лучше справляться с неудачами. Поэтому вам нужно сделать свое тело, а также свой мозг сильнее».
Стареть здоровым? Вот как, по мнению стареющего профессора Дэвида ван Бодегома,
Заметили ошибку? Напишите нам. Мы благодарны вам.
Комментарии
2024-03-28 17:19:00
1711689819
#Женские #сердца #сильно #отличаются #от #мужских #объясняет #кардиолог
