ИИ ошибается: десять тысяч шагов священны

Здоровье•23 июл ’23 16:04Автор: Джаспер Даамс

В разделе «Вопросы и ответы», в котором задается вопрос искусственному интеллекту, цель в десять тысяч шагов, по мнению чат-бота, «не более чем хитрый маркетинговый трюк», а десять тысяч шагов могут оказаться за бортом. «Абсолютно неправда», — говорит профессор клинической нейропсихологии Эрик Шердер из VU University в Амстердаме.

«Каждый шаг имеет значение», — продолжает Шердер. «Если вы посмотрите на всю кривую от нуля до десяти тысяч шагов, вы увидите, что вы также достигаете улучшения здоровья с двумя тысячами шагов. И даже за тысячу шагов. После этих десяти тысяч шагов, по словам Шердера, почти не остается прибыли.

«Польза для здоровья начинается очень рано»

«С прибылью вы должны думать об улучшении состояния сердечно-сосудистой системы, а вместе с этим и о большей чувствительности к инсулину. И вы тоже этого хотите, потому что чем более вы чувствительны к инсулину, тем меньше у вас риска ожирения, избыточного веса, диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Этот прирост начинается очень рано, и по мере приближения к десяти тысячам шагов он становится все сильнее и сильнее», — говорит профессор.

Читайте также | ИИ прав: оптимального количества партий в парламентской демократии не существует

Однако Шердер понимает, что десять тысяч шагов в день — это слишком амбициозно для многих людей. Он ставит перед этими людьми цель как можно больше ходить пешком, указывая на пользу для здоровья, которую дает и двухтысячная прогулка. «Но, — говорит Шердер, — эти десять тысяч — это фантастика».

Пандемия

После пандемии коронавируса, когда люди массово надевали обувь для ходьбы, важность ходьбы отошла на второй план. По словам Шердера, работа на дому также играет роль в этом.

«Приложение Ommetje от Hersenstichting имело большой успех. Еще бы, но не как во время пандемии. В чистом выражении пандемия мало что дала, потому что люди были дома. К сожалению, это не тот случай, когда в результате мы действительно изменили свой образ жизни», — говорит Шердер.