С 60 лет приближается риск сердечного приступа: чтобы оставаться в форме, именно столько шагов нужно делать в день

Начиная с 60-летнего возраста приближается риск сердечного приступа. Чтобы оставаться в форме, указано количество шагов, которые необходимо делать в день, чтобы избежать опасности. Л’физическая активность, в свою очередь, укрепляет равновесие и предотвращает риск падений, связанный со снижением костной массы. Но не только это, поскольку это спорт оказывает защитное действие против различных хронических заболеваний и проблем … Read more

Всемирный день борьбы с туберкулезом 2024 г.: 5 простых шагов, чтобы остановить распространение туберкулеза

Всемирный день борьбы с туберкулезом 2024 г.: 5 простых шагов, чтобы остановить распространение туберкулеза Туберкулез вызывается бактерией, называемой микобактерией туберкулеза. Эта бактерия распространяется, когда незараженный человек проводит много времени вместе с инфицированным в помещении. Написано Анкит Кумар |Опубликовано: 24 марта 2024 г., 15:12 IST В честь Всемирный день борьбы с туберкулезом 2024 г., важно осознавать … Read more

Миф о 10 000 шагов, 2 литрах воды и другие «полезные» факты

Некоторые из наших самых распространенных фактов о здоровье и фитнесе основаны не более чем на маркетинге. Идея 10 000 шагов в день стала одной из популярных мантр здоровья последнего десятилетия, с появлением Fitbits и других носимых устройств, которые все одержимость подсчетом шагов . Это количество шагов на самом деле совершенно произвольно, оно было принято в … Read more

Прохождение 5000 шагов в течение трех дней может увеличить продолжительность жизни

Пора надеть обувь для ходьбы Новое исследование показало, что ходьба по 5000 шагов в течение трех дней действительно может оказать положительное влияние на ваше здоровье. Согласно исследованиям Vitality и Лондонской школы экономики, такой уровень активности может увеличить продолжительность вашей жизни. Команда, проводившая исследование, проанализировала данные одного миллиона человек в Великобритании и Южной Африке за десять … Read more

Прогулка всего 15 000 шагов в неделю может продлить вашу жизнь на три года, утверждает исследование

К Кейт Пиклз, редактор отдела здравоохранения – Опубликовано: 00:01 по Гринвичу, 12 марта | Обновлено: 08:34 мск, 12 марта Заставить малоподвижных людей проходить всего 5000 шагов три раза в неделю может спасти Национальная служба здравоохранения 15 миллиардов фунтов стерлингов, показывают новые исследования. Исследование показало, что замена ленивого образа жизни умеренным уровнем активности окажет существенное влияние … Read more

Рост идентичности: 7 шагов к сильному бренду

11 марта 2024 г. Гостевая статья Инго Хюбнера. 80% немецких брендовых компаний видят это конкурентное преимущество перед конкурентами своего бренда. И это правильно, потому что привлекательный бренд открывает возможности для роста и создает устойчивость во времена кризиса. Но как успешно построить бренд, который может расти? Семь шагов для компаний на пути к «Растущей идентичности».1. Заложите … Read more

После 2200 шагов вы начнете снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний

Поделиться на PinterestПройдя не менее 2200 шагов, вы сможете снизить риск сердечных заболеваний. SolStock/Getty Images Новое исследование показало, что люди могут получить пользу для здоровья, прогуливаясь от 9000 до примерно 10500 шагов в день, даже если большую часть дня они ведут сидячий образ жизни. Исследователи обнаружили, что люди начинают видеть преимущества после прохождения всего 2200 … Read more

◆Подкубок среди женщин до 20 лет◆ ​​”Япония была на несколько шагов выше нас! Китай терпит крах”” Подавляющая сила юной Надешико заставляет китайские СМИ отмечать: “Несоответствие слишком очевидно”.

1: Пик Амидага★ 2024/03/08(пт) 10:16:14.46 ID:ASt96QPF9 Во втором матче группового этапа Кубка Азии среди женщин до 20 лет, состоявшемся 7 марта, женская сборная Японии сыграла против Китая. Одержав комфортную победу со счетом 2:0, они прошли квалификацию на чемпионат мира среди женщин до 20 лет, который начнется в августе этого года. Молодые Надешико выиграли свой первый … Read more

Это количество шагов, которые вам нужно делать каждый день, чтобы быть здоровым и жить дольше.

По данным крупного популяционного исследования, опубликованного в журнале British Journal, каждый дополнительный шаг, вплоть до примерно 10 000 шагов в день, снижает риск смерти и сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), независимо от того, сколько времени вы проводите сидя или лежа. спортивной медицины». Предыдущие исследования показали, что более высокое количество шагов в день связано с более низким уровнем … Read more

Издевательства на рабочем месте: 7 шагов против этого

6 марта 2024 г. Большинство из нас проводят на работе значительную часть своей жизни. Поэтому особенно важно, чтобы это место было не только продуктивным, но и безопасным и уважительным. К сожалению, многие люди подвергаются издевательствам на рабочем месте, что не только влияет на их производительность, но и может нанести ущерб их психическому здоровью. Если вы … Read more