Исследование показывает, что фитнес в раннем возрасте снижает риск рака в пожилом возрасте | Рак

Рак

Данные более чем 1 миллиона мужчин в возрасте от 16 до 25 лет за пять десятилетий показывают, что кардиореспираторная подготовка может снизить риск до 42%.

Оксана Пызик

Вт, 15 августа 2023 г., 23:30 по московскому времени

Согласно большому долгосрочному исследованию, хорошая физическая форма в более раннем возрасте связана со сниженным риском, в некоторых случаях до 42%, развития девяти различных типов рака в более позднем возрасте.

В то время как физические упражнения ранее были связаны с более низким риском некоторых видов рака, долгосрочные и крупные когортные исследования на множественных локализациях рака редки.

Новое исследование, опубликованное в Британском журнале спортивной медицины, основано на данных более 1 миллиона шведских призывников мужского пола в возрасте от 16 до 25 лет, за которыми наблюдали в среднем в течение 33 лет с 1968 по 2005 год. Результаты показали, что хорошая кардиореспираторная подготовка – способность человека выполнять длительные аэробные упражнения, такие как бег, езда на велосипеде и плавание, была связана с уменьшением риска рака легких на 42%, снижением риска рака печени на 40% и снижением риска рака пищевода на 39%.

Это также было связано с более низким риском рака головы и шеи, желудка, поджелудочной железы и почек.

Более высокая кардиореспираторная выносливость, по-видимому, была связана с 7% повышенным риском рака простаты и 31% повышенным риском рака кожи, хотя возможно, что более частый скрининг рака простаты и воздействие солнечного света могут объяснить эти результаты.

Ведущий исследователь, доктор Арон Онеруп из Гетеборгского университета в Швеции, сказал, что был удивлен некоторыми из этих широких связей между несколькими системами органов и «постоянной связью между кардиореспираторной пригодностью и раком желудочно-кишечного тракта».

Обращаясь к неожиданному повышению риска рака предстательной железы и кожи, Онеруп сказал, что последующие исследования показали, что у мужчин с более высоким уровнем физической подготовки чаще диагностируется несмертельный рак простаты.

Однако это исследование «не полностью учитывает влияние диеты, алкоголя и курения, которые с большей вероятностью влияют на риск развития рака», — сказала д-р Клэр Найт, старший менеджер по медицинской информации в Рак Исследование Великобритании.

В целом, результаты убедительны и усиливают стимул для продвижения мероприятий, направленных на повышение кардиореспираторной выносливости у молодежи в школьные и университетские годы, сказал доктор Марк Хамер, профессор спортивной медицины и лечебной физкультуры в Университетском колледже Лондона.

В то время как другие исследователи предупреждали о необходимости делать выводы о причинно-следственных связях на основе такого рода обсервационных исследований, Хамер добавил: «Этот длительный период последующего наблюдения в значительной степени исключает проблемы обратной причинности (существующее заболевание, приводящее к плохой физической форме и ранней смерти), с которыми сталкиваются многие предыдущие исследования. иметь дело с.”

«В то время как кардиореспираторная выносливость была связана с половиной включенных участков рака, это было менее верно для мышечной силы. Таким образом, хотя мы не рассматривали виды деятельности в нашем исследовании, это может указывать на то, что аэробные нагрузки, такие как бег, езда на велосипеде, спорт, плавание, с большей вероятностью связаны с риском развития рака, чем силовые тренировки», — сказал Онеруп.

Снижение риска развития рака — не единственная причина заниматься спортом. Существуют комплексные преимущества для эмоционального здоровья и предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний. Онеруп сказал, что «некоторая физическая активность лучше, чем ничего, что больше физической активности лучше для достижения оптимальных результатов для здоровья», и подчеркнул, что никогда не поздно привести себя в форму, чтобы получить пользу для здоровья.

Что касается количества упражнений, Найт рекомендовал 150 минут упражнений в неделю, но сказал: «Это нормально — наращивать активность с течением времени, и есть много способов быть более активными. Вам не нужно бежать марафон или ходить в тренажерный зал — все, что согревает вас, немного задыхается и ваше сердце бьется быстрее, имеет значение.

«Неважно, идете ли вы на быструю прогулку, катаетесь на велосипеде с другом или даже выполняете работу по дому, все это может считаться способом быть активным».