Наследственная практика, так называемая медитация осознанности, представляет собой умственную практику, которая заключается в сосредоточении внимания на настоящем моменте, а не в повторном переживании прошлого или предвкушении будущего. По этому вопросу было проведено несколько исследований, которые выявили различные преимущества медитации для здоровья. Таким образом, это будет способствовать повышению внимания, развитию памяти, регулированию стресса и тревоги и поможет развитию иммунной системы.
Какова польза для здоровья от медитации осознанности? Доступна ли эта практика каждому?
С:
-
Доктор Кристоф Андрепсихиатр. Большую часть своей карьеры он провёл в Университетской больничной службеБольница Сент-Аннв Париже, где возглавил отделение, специализирующееся на лечении и профилактике эмоциональных расстройств (тревожных и депрессивных). Он особенно разработал когнитивную и поведенческую терапию, медитацию осознанности и позитивную психологию. Он написал предисловие к книге Медитация в сумасшедшем мире: практика и углубление осознанности, написано Марком Уильямсом и Дэнни Пенманом, опубликовано Одиль Джейкоб
Чтобы (пере)слушать полностью здесь: Польза медитации для здоровья
Информационный бюллетеньПолучайте все международные новости прямо на свой почтовый ящик.
2026-03-25 05:00:00
1774476681
#Какова #польза #для #здоровья #от #медитации #осознанности #Консультации #по #здоровью
Продолжение темы
