Как бороться с COVID-19 и гриппом во время праздников 2023 года

АЕсли вы составляете список покупок, планируете поездки и устраиваете вечеринки в этот праздничный сезон, вам следует добавить еще кое-что в свой список дел: убедиться, что вы в курсе последних рекомендаций по COVID-19, грипп и РСВ, как Сезон респираторных заболеваний в самом разгаре.

«Всегда важно учитывать возможность передачи инфекции другим людям или заражения, особенно при собрании в больших группах», — говорит Мэтью Бинникер, директор отдела клинической вирусологии в клинике Майо. «Есть способы безопасно собраться и насладиться курортным сезоном», но это требует принятия правильных мер предосторожности.

Вот что нужно знать и как защититься от COVID, гриппа и RSV в этот праздничный сезон.

Будет ли этой зимой всплеск Covid-19? А как насчет гриппа и РСВ?

Поздняя осень и зима обычно являются пиковыми периодами распространения COVID-19, гриппа и РСВ, а середина ноября данные наблюдения предполагает все три уже на подъеме в США. Основываясь на исторических тенденциях, Бинникер говорит, что ожидает продолжения роста числа инфекций в конце ноября и декабре. «Обычно мы наблюдаем всплеск респираторных вирусов по мере того, как температура падает и наступают зимние месяцы», — говорит он.

Какие прививки мне следует сделать и когда?

Если вы не болели COVID-19 или не были вакцинированы против него в течение как минимум шести месяцев, Бинникер рекомендует пройти вакцинацию. обновленный дополнительный выстрел, который был утвержден в сентябре. «Если вы были вакцинированы год или два года назад… ваш иммунитет, скорее всего, не защитит вас от заражения циркулирующими в настоящее время штаммами», — говорит он.

По состоянию на двухнедельный период, заканчивающийся 11 ноября, Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) оцененный около 50% новых секвенированных случаев были вызваны субвариантами Omicron HV.1 и EG.5. Оба являются потомками Семья XBBпроизводители вакцин линии разработали новейшую ревакцинацию, направленную на достижение цели.

Чем раньше, тем лучше, когда дело доходит до повышения. «Вы не можете получить это за час до этого, а затем броситься на вечеринку», — говорит Эмили Смит, доцент Университета Дьюка со специализацией в области глобального здравоохранения. После вакцинации организму требуется около двух недель, чтобы сформировать полный иммунный ответ.

То же самое касается и прививок от гриппа, говорит Смит. Недавнее исследование предполагает, что вы можете сделайте прививку от COVID-19 и прививку от гриппа одновременно без снижения эффективности любого из них, поэтому вы можете запланировать оба приема одновременно.

Наконец, те, кто имеет на это право — беременные или пожилые люди — должны рассмотреть возможность получения недавно одобренная вакцина против RSV. Маленькие дети также могут получить лечение антителами, предназначенными для защиты от RSV.

Еще от TIME

Как долго мне придется изолироваться, если я заболею COVID-19?

Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) по-прежнему говорит, что любой, у кого положительный результат теста на COVID-19, должен изолировать себя минимум пять полных дней. И в течение 10-го дня после положительного результата теста — даже после окончания пятидневного периода изоляции — им следует носить высококачественную маску, например N95 или KN95, каждый раз, когда им приходится находиться рядом с другими людьми в помещении.

Если ваши планы на отпуск попадают в этот первоначальный пятидневный период изоляции, «самое трудное — это ответственное дело: подождать, пока вам станет лучше, чтобы увидеться с семьей», — говорит Смит.

Решение будет немного сложнее, если вы закончили пятидневную изоляцию, но все еще в пределах 10 дней рекомендуемой маскировки. Заразиться можно даже по истечении пяти дней изоляции, отмечает Бинникер, поэтому лучше продолжать принимать меры предосторожности. Если ваши планы на отпуск предусматривают пребывание среди людей с высоким риском тяжелых заболеваний, в том числе пожилых людей или людей с ослабленным иммунитетом, рекомендации Центров по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют вам оставаться дома. Если вы соблюдаете свои планы, рекомендации агентства рекомендуют все время оставаться в маске или на открытом воздухе.

Исключение: если вы отрицательный результат двух отдельных домашних тестов CDC сообщает, что с интервалом в 48 часов вы можете снять маску, даже если прошло не полных 10 дней.

Могу ли я путешествовать, если у меня есть или недавно был COVID-19?

Хотя требования к тестированию перед поездками по большей части остались в прошлом, CDC по-прежнему рекомендует не садиться в самолеты, поезда или автобусы во время пятидневного периода изоляции. В течение 10-го дня, если вам абсолютно необходимо пользоваться общественным транспортом, ты должен все время оставаться в маскеесли только вы не получили пару отрицательных результатов тестов.

Как сделать праздничные встречи более безопасными?

Если вы устраиваете вечеринку, говорит Смит, было бы неплохо попросить всех сначала пройти тестирование, особенно если на вас будут присутствовать гости из группы высокого риска. «Сделайте из этого игру, в которой люди должны будут делать тесты, прежде чем прийти в дом, и раздавать им горячее какао», пока они ждут, — предлагает она.

Хозяева также могут захотеть иметь под рукой запас масок на случай, если кто-то из гостей заболеет (или просто захочет надеть их, находясь рядом с другими), или иметь план переноса вечеринки на открытую площадку.

Фактически, если погода в вашем районе позволяет, рассмотрите возможность проведения собрания полностью на открытом воздухе. Если на улице слишком холодно, говорит Смит, лучше открыть несколько окон, чтобы улучшить приток воздуха, чем ничего.

Что, если я проведу время с кем-то, у кого положительный результат теста на COVID-19?

На данный момент «вероятно, неизбежно, что в стране появится много людей, которые придут на собрание, и кто-то будет кашлять, чихать и вести себя явно плохо», — говорит Бинникер.

Если окажется, что у этого человека обнаружен COVID-19, вам не нужно полностью изолировать себя, если только у вас не появятся симптомы или не появится положительный результат теста, говорят в CDC. Однако, агентство рекомендует принять определенные меры предосторожности в последующие дни, в том числе носить маску, когда вы находитесь рядом с другими людьми в помещении, следить за симптомами и проверять себя. Недавнее исследование предполагает, что после воздействия Омикрона болезнь может начаться всего через три дня.