Как молодежь Индии переосмысливает старение

Картику Ратинаму 26 лет, и по большинству традиционных показателей он здоров. У дизайнера из Ченнаи нет ни хронических заболеваний, ни тревожных признаков, ничего, что заставило бы предыдущее поколение срочно обратиться в клинику. Тем не менее, он прошел ряд медицинских тестов: маркеры крови, метаболические панели, анализ сна. Он постоянно отслеживает свое тело с помощью кольца на пальце и приложения на телефоне. Каждое утро он проверяет данные — как долго он спал, насколько глубоким был сон и указывает ли вариабельность сердечного ритма на выздоровление или перенапряжение.

“Цифры не просто описывают мое тело; они формируют мое представление о нем. Хороший результат дает уверенность. Плохой результат сохраняется в течение дня, даже если все не кажется неправильным”, – говорит Ратинам, который пытается замедлить будущее, которое он пока не видит. Тесты, отслеживание, постоянная обратная связь связаны не столько с сегодняшним телом, сколько с завтрашним.

Для нынешнего поколения долголетие — не отдаленная проблема, а способ справиться с неопределенностью в настоящем. Многие молодые индийцы вступили во взрослую жизнь в условиях экономической нестабильности, отсрочки достижения целей и постоянного ощущения того, что будущее хрупко и условно. Здоровье, в отличие от карьеры или климата, кажется измеримым и неулучшаемым. Отслеживание сна, уровня глюкозы или восстановления дает ощущение контроля над жизнью, которая в противном случае формируется силами, находящимися вне индивидуального управления. Фактически, в городских семьях сегодня поток медицинских знаний часто меняется: дети знакомят родителей с потреблением белка, носимыми устройствами и профилактическими тестами.

Тело стало видимым проектом

«Сегодняшние дети гораздо более внимательно относятся к тому, что они кладут в рот», — говорит автор и подкастер Шунали Шрофф. “Я определенно могу говорить за своих дочерей. После 16 лет они начали смотреть на еду с точки зрения групп, думать о белках и углеводах, делая выбор сознательно”. И это не только они; многие представители молодого поколения такие же.

“Подростки и молодые люди не ждут, чтобы почувствовать себя плохо. Они относятся к здоровью как к практике, а не как к лекарству. Это сдвиг в поведении, но он говорит вам что-то глубокое о том, как это поколение думает о здоровье”, – говорит Шрофф, культурный обозреватель. Криотерапия, терапия красным светом, аюрведические протоколы детоксикации, натуропатические чистки, аутофагические диеты, городские ашрамы, формулы коллагена, инъекции PRP: все это входит в их набор инструментов. Она описывает это стремление как форму сигнала, способ показать, что у человека есть время и ресурсы, чтобы инвестировать в то, чтобы жить дольше. Она отмечает: «Тело, которое когда-то было частной заботой, стало видимым проектом».

Адитья Палод, 30 лет, работает в сфере прямых инвестиций, в мире, построенном на долгих часах работы и постоянном умственном напряжении. Он пробовал ледяные ванны, йогу, тренажерный зал — теперь знакомые ритуалы современной самооптимизации. Он подчеркивает: “Как это обычно звучит. Эти практики, которые когда-то были маргинальными, превратились в разговоры о прохладе воды, синоним того, как поколение пытается управлять издержками своего образа жизни”.

За пределами западных шаблонов

Однако история долголетия Индии не может просто заимствоваться из западных шаблонов. «В Индии люди часто живут достаточно долго, чтобы состариться, но недостаточно хорошо, чтобы оставаться независимыми», — говорит Риши Пардал, соучредитель клиники долголетия Biopeak. Он утверждает, что настоящий вопрос должен заключаться в функциональном выживании – во многом именно то, что все чаще пытается решить молодое поколение. “Разрыв между продолжительностью жизни и продолжительностью здоровья велик, и он проявляется рано. У индийцев кардиометаболические риски, как правило, развиваются в более молодом возрасте и при более низких пороговых значениях, чем у западного населения. Потеря мышечной массы, снижение подвижности и хроническое воспаление возникают раньше”. Многие вмешательства, популярные в мировых кругах, посвященных долголетию, предназначены для самых разных биологических и социальных условий.

Между тем Прашант Пракаш, основатель и покровитель Longevity India, междисциплинарной инициативы Индийского института науки, считает, что исторические связи Индии с такими практиками, как Аюрведа и медитация, могут сослужить нам хорошую службу. Он утверждает, что страна может стать центром инноваций в области долголетия. «Мы можем перейти от устаревших систем ухода за больными непосредственно к прогнозированию здоровья, и наша история является здесь огромным преимуществом», — объясняет он. “Аюрведа – это, по сути, оригинальная “системная биология”, рассматривающая тело как взаимосвязанную сеть, а не как изолированные части. Это культурное знакомство с целостным балансом”. [like gut-brain axes] ускоряет принятие современных вмешательств, основанных на искусственном интеллекте».

Коллективная перекалибровка

Через десять лет Ратинам не вспомнит большую часть своих чисел. Оценки и графики сна со временем размываются. Но его здоровье, за которым позаботились заранее и целенаправленно, будем надеяться, сослужит ему хорошую службу.

Осведомленность также распространяется. Целое поколение начинает думать о старении до его наступления, рассматривая силу, подвижность и ясность ума как активы, которые стоит защищать. Долголетие не должно быть гонкой за вечную жизнь или привилегией, предназначенной для немногих. В лучшем случае это может быть коллективная перекалибровка, когда общество научится ценить возможность дольше оставаться способными, связанными и независимыми.

Автор работает в сфере консалтинга и пишет о культуре, бизнесе и современной жизни.