Как переход на летнее время может повлиять на ваше здоровье

ЧИКАГО (AP) – На бранчи и футбольные матчи, возможно, будет немного легче попасть в это воскресенье, когда телефоны дарят тем, кто рано встает, дополнительный час отдыха до того, как прозвенит будильник.

Недостаток: на следующей неделе на большей части территории США солнце сядет задолго до того, как многие люди выйдут из офиса, оставив их выполнять поручения или гулять в полной темноте. С 5 ноября летнее время закончится, а наступит стандартное время, и оно продлится до 10 марта.

Не нужно ждать полуночи, чтобы подготовиться к переводу времени, который начинается в начале воскресенья, когда 2 часа ночи становится 1 час ночи. Перед сном наступает субботний вечер, переведите часы на микроволновой печи, духовке, машине или любом другом устройстве, которое еще не умно. достаточно, чтобы совершить прыжок самостоятельно.

Эксперты говорят, что помимо спотыканий в расписании и нарушений сна, ритуал, проводимый два раза в год, может иметь более серьезные последствия для здоровья человека.

Многие американцы уже лишены сна, а изменение времени еще больше портит график сна, говорит доктор Филлис Зи, исследователь сна из Northwestern Medicine в Чикаго, хотя она говорит, что «отступить» и выиграть лишний час, как правило, легче. на теле, чем «прыгнуть вперед» и потерять его.

Исследования показывают, что хроническое лишение сна может повысить уровень гормонов стресса, которые повышают частоту сердечных сокращений и кровяное давление, а также химических веществ, вызывающих воспаление.

«Только один час может изменить количество и качество вашего сна», — сказал Зи. Ненормальный сон может повлиять на способность людей выполнять несколько задач одновременно, сохранять бдительность и даже сохранять равновесие, делая их более склонными к несчастным случаям.

Молли Харт, пресс-секретарь группы автоклубов AAA, предупредила, что после изменения времени на дорогах может увеличиться количество аварий.

«Поскольку летнее время подходит к концу, людям действительно нужно сосредоточиться на вождении во второй половине дня, когда раньше темнело», и когда они могут чувствовать сонливость, сказала она.

Гавайи, Американское Самоа, Гуам, Пуэрто-Рико, Виргинские острова США и большая часть Аризоны не переходят на летнее время.

Некоторые члены Конгресса настаивают на том, чтобы положить конец переходу туда и обратно и сделать летнее время постоянным.

Сенат США в марте 2022 года принял двухпартийный законопроект под названием Закон о защите солнечного света, но в Палате оно застопорилось. Законопроект был вновь внесен на рассмотрение сенатора Марко Рубио в марте этого года, затем передан в комитет, где он так и остался бездействующим.

---

Сэвидж является членом корпуса Associated Press/Report for America Statehouse News Initiative. Отчет для Америки — это некоммерческая национальная сервисная программа, которая направляет журналистов в местные редакции для освещения скрытых проблем.