яэто Первая полная рабочая неделя 2023 года. У вас есть два новогодних обещания. Во-первых, превратить себя в гудящую машину производительности. Больше никакой прокрастинации, никакого послеобеденного сна. Во-вторых, чтобы максимизировать собственное чувство благополучия. Через несколько дней ваш ежедневный дневник станет свидетелем другого человека, образца эффективной заботы о себе.
Ваш браузер не поддерживает
Экономьте время, слушая наши аудио статьи во время работы в режиме многозадачности.
07:00 Иди в тренажерный зал. Оставьте телефон дома. Здоровый дух в здоровом теле.
08:00 Скажи помощнице по хозяйству разбудить детей и не мешать им.
08:15 Кратко прослушайте зов кита на Spotify. Душ. Одеваться.
08:30 Съешьте что-нибудь с семенами чиа.
08:40 Удалите семена чиа с зубов.
08:58 Войдите в домашний офис. Отличное самочувствие. Никогда не чувствовал себя лучше.
09:00 Выключите телефон из режима полета и включите ноутбук. Телефон сходит с ума: пропущенные звонки, сообщения в Slack, тексты. Именно там, где день пошел не так в старые недобрые времена 2022 года. Используйте новую технику пакетной обработки: отвечайте на пять самых старых электронных писем и игнорируйте все остальное. Снова отключите уведомления.
09:30 Составьте список задач, которые необходимо выполнить сегодня. Обозначьте эти задачи цветом в соответствии с приоритетом. Разбейте каждую высокоприоритетную задачу на отдельные сегменты. Используйте комбинацию тайм-боксинга и техники Помидора, чтобы внести их в календарь на следующий день.
10:30 Календарь на день завершен. Очень полный несколько часов вперед. Встаньте и прогуляйтесь по кварталу, чтобы избежать проблем с опорно-двигательным аппаратом. Время от времени останавливайтесь и смотрите вдаль на 20 ярдов, чтобы поддерживать здоровье глаз. Увидеть друга на улице.
11:30 Снова за столом. Решите найти видео «Учись со мной», запись того, как кто-то еще работает за столом, в качестве дополнительной мотивации на следующий день. Очень эффективная техника, нужно только правильно подобрать запись. Мог бы быть один с дождем, барабанящим по окнам. Или кот спит. Или поленья в костре.
12:00 Сейчас воспроизводится запись «Учись со мной». Ходил с кошками. День немного сбился с пути сейчас. Начните первую 25-минутную сессию Pomodoro.
12:25 Отличный сеанс. Вставать. Потягиваться.
12:30 Начинается вторая сессия Помидора. Лазеры менее сфокусированы, чем я.
12:40 Чрезвычайно скучно. Пытаюсь зайти на Wordle, но на ноутбуке установлен блокировщик, значит, я не могу пользоваться сайтом до 18:00. Единственный способ обойти это – изменить время на компьютере. Не уверен, как это сделать, но это не может быть так сложно.
13:30 Это довольно сложно. Но Wordle готов (с четырех попыток!). Часы на компьютере теперь совершенно неправильные; говоря, что это 2024 год. Просто нужно изменить его обратно.
14:00 Нет времени для второго сеанса пакетной обработки электронной почты. Обед и оздоровительный час начинаются на час позже. Сделайте открытый бутерброд с ржаным хлебом, лососем, укропом. Воспользуйтесь советом о накопленных привычках, чтобы выполнять два упражнения на осознанность одновременно: делайте себе массаж головы, слушая саундтрек кузнечиков.
15:00 Активация режима отшельника. Техника Ditch Pomodoro: нужно успеть по крайней мере за два часа до окончательной рассылки писем. Используйте вкладку таймера, чтобы установить часы обратного отсчета в моем браузере.
15:30 Не добился большого прогресса. Чувствую себя немного бесполезным. Откройте папку комплиментов в моем почтовом ящике, чтобы напомнить себе о похвалах, которые я получил от коллег в прошлом.
15:45 Начинаю немного паниковать. В крайнем случае используйте «Пиши или умри», старую программу, которая начинает удалять вашу работу, если вы не достигли цели по количеству слов. Помогает просто получить что-то на странице.
16:15 ФФС. Вошла девочка с чем-то волосатым (крыса? чужие волосы?), приклеенным к руке. К тому времени, когда я ее выгнал, «Напиши или умри» стерло большую часть того, что я сделал.
17:00 С помощью детского набора трафаретов сделал очень профессиональный постер с надписью «Не входить: я работаю». Я наклею это на свою дверь здесь. Хорошо, что это сделано. Мне нужно взбодриться, поэтому я собираюсь посетить сеанс смехотерапии, который рекламирует компания.
17:30 Не удалось заставить работать звук по какой-то причине. Все выглядели совершенно сумасшедшими из-за смехотерапии. Записали проблему с ЭТО.
17:45 Начинается третий (ну, второй) сеанс пакетной обработки электронной почты. Уведомления снова включены, электронная почта открыта. Поток сообщений. Четыре звонка от моего босса. Трудно сказать, что происходит, но все, кажется, расстроены тем, что я сознательно отдаю предпочтение работе. Типичный.
18:00 Кольцо босс. У меня есть время до 9 утра завтрашнего дня, чтобы сделать кое-что для нового клиента. Чувствую себя намного лучше. Если бы только люди могли каждый день ставить мне крайний срок. ■
Узнайте больше от Бартлби, нашего обозревателя по менеджменту и работе:
Как максимально эффективно использовать LinkedIn (20 декабря)
Непреходящая ценность аналоговой технологии (15 декабря)
Бич инфляции названий должностей (8 декабря)
Чтобы быть в курсе самых важных событий в сфере бизнеса и технологий, подпишитесь на Bottom Line, наш еженедельный информационный бюллетень только для подписчиков.
