Как терапевт, я знаю, что разрушает пары

яделал пары и семейная терапия более двадцати пяти лет. Мне это нравится больше, чем индивидуальное консультирование, потому что вы видите взаимодействие и динамику между людьми. Мои клиенты в основном делятся на две группы: пары с детьми до пяти лет и пары, чей младший ребенок только что ушел из дома.

Самое большое изменение, которое я видел в отношениях, — это чертов смартфон: текстовые сообщения, интернет, мгновенная связь. Смартфоны вызвали больше потрясений, чем что-либо, что я видел в своей карьере. Мы сделали их навязчивыми и приоритетными, когда люди лежат в постели, играют в Wordle или просматривают TikTok, а не разговаривают друг с другом. И мы привыкли к тому, что общение происходит мгновенно, когда здоровые отношения требуют, чтобы вы замедлились и слушали друг друга. Но наша жизнь не позволяет этого; особенно если у вас есть маленькие дети, это часто идти, идти, идти.

Когда COVID-19 Когда началась пандемия, я заметил, что спрос на консультации резко упал, так как многие люди перешли в режим выживания. Многие люди могут войти в режим чрезвычайной ситуации и хорошо поладить друг с другом. Но со временем люди поняли, что пандемия продлится гораздо дольше. То, что я увидел, было скороваркой. Многие существующие проблемы находились в застое, пока люди сидели на корточках, а тем временем в котел добавлялось все больше вещей. Это усилило давление на семьи. Через два года после начала пандемии что-то изменилось. Именно тогда меня наводнили люди, которые были в кризисе и на грани развода.

Думаю, в ближайшие несколько лет мы увидим последствия пандемии для пар. Я думаю, это произойдет в ближайшие год или два, может быть, три, особенно для пар с младшими детьми, которые потеряли время в школе, или людей, которые потеряли работу или были вынуждены начать новую карьеру. Будет ли уровень стресса в этих парах расти до тех пор, пока они не расстанутся?

Крышка скороварки все еще слишком тугая. Многие из нас привыкли к новому уровню стресса, и это оказало огромное влияние на пары. В эпоху пандемии парам приходится пересматривать баланс сил: кто работает? Кто главный родитель? И это идет с большим количеством повторных переговоров. В начале пандемии я видел, как люди впадали в старые гендерно-ролевые стереотипы, даже не говоря об этом — женщины бросали свою карьеру, чтобы сидеть дома с детьми, даже если они зарабатывали больше, чем их мужья. Вместо того, чтобы говорить, что мы возвращаемся к нормальной жизни, начните спрашивать: «Что мы создаем, что будет работать и быть здоровым для пар, семей и детей?»

Если и есть светлая сторона, так это то, что пандемия пролила свет на душевное здоровье осведомленность. Особенно для молодого поколения кажется более нормальным ходить на терапию. И когда эти люди вырастут, у них, вероятно, будут более здоровые отношения из-за этого.

Несмотря на то, что люди больше осведомлены о проблемах психического здоровья, все еще существует много путаницы в отношении того, что значит их лечить. Люди часто говорят: «Просто сходите к терапевту». Но это все равно, что сказать: «Просто сходи к врачу». Вам нужна операция на колене или у вас рак? Вам нужен специалист по депрессии или семейной терапии? Вам нужен специалист. А когда дом уже горит, единственное, что может сделать терапевт, это достать огнетушитель.

Я не могу выполнять какую-либо глубокую трансформационную работу, когда бушует огонь. Нам нужна профилактика. Если люди приходят, когда что-то становится проблемой между ними, а не когда они на пределе, мне бы это понравилось. Потому что тогда, через два или три сеанса, вы можете быть готовы…увидимся позже! 

Как сказали Мишель Сайка.

Эндрю Софин — президент Канадской ассоциации супружеской и семейной терапии. Он живет в Монреале.

Таллула Фонтейн стала соучредителем коллектива журналов. Домашний журнал.