Как умереть молодым в очень старом возрасте

Все умрут, но мы можем жить более здоровой и продолжительной жизнью, пока этот день не наступит. Это руководящий принцип, который мотивирует работу и пропаганду Нира Барзилаи, исследователя долголетия и президента Академии исследований здоровья и продолжительности жизни.

«Как отрасль, мы возглавляем революцию в борьбе со старением и предотвращении заболеваний», — говорит Барзилай, возглавляющий Институт исследований старения при Медицинском колледже Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке.

Старение является причиной многих заболеваний, включая болезни сердца, рак и болезнь Альцгеймера. Многие ученые, в том числе Барзилай, считают, что процесс старения можно изменить и тем самым можно предотвратить болезни и дольше оставаться здоровыми. Исследователи изучают способы изменить старение, в том числе с помощью физических упражнений, диеты и лекарств.

В рамках сериал TIME Взяв интервью у лидеров в области долголетия, мы поговорили с Барзилаем о том, что привлекло его в науке о долголетии, и о некоторых областях исследований в области борьбы со старением, которые его особенно интригуют.

Это интервью было сокращено и отредактировано для ясности.

Что пробудило ваш интерес к исследованиям долголетия?

Это началось, когда я был ребенком, когда мне было около 13. Я помню, как гулял с дедушкой, которому тогда было 67 лет, и он рассказывал мне обо всех тех вещах, которые он делал, когда был молод. Я помню, как посмотрел на него и подумал, что он выглядит старым. Он лысеет и ходит медленно. Я просто осознал, что однажды я тоже постарею, и я хочу иметь возможность стареть так, чтобы я все еще мог что-то делать. Я очень заинтересовался пониманием биологии старения.

Позже узнав, что есть разница между хронологический возраст и биологический возраст дал мне надежду, что у нас есть такая гибкость [to age better].

Старение считалось неизбежным. На мой взгляд, смерть неизбежна, но старение можно полностью изменить. Это была надежда, но теперь это обещание. То, что мы делаем сейчас как поле, реализует это обещание… как умереть молодым в очень старом возрасте.

Вы заинтересованы в том, чтобы жить вечно?

Нет-нет, у меня нет страха смерти, и я не имморталист. Я знаю таких людей, но это вера, это религия. Что касается меня, я заинтересован в том, чтобы вмешаться в процесс старения, чтобы мы могли предотвратить болезни. Я хочу, чтобы мы были здоровы и однажды умерли.

Читать далее: Как отслеживание показателей вашего здоровья может помочь вам жить дольше

Еще 150 лет назад ожидаемая продолжительность жизни составляла от 20 до 30 лет. Сегодня продолжительность жизни увеличилась в три раза. Это огромное достижение. Мы использовали сельское хозяйство, чтобы люди могли хорошо питаться, мы очищали воду, строили канализацию, разработали вакцинацию. Улучшение общественного здравоохранения – это то, что нам действительно помогло. На протяжении этих 150 лет каждый год мы жили немного дольше, чем годом ранее… пока нам не исполнилось около 60 лет. И вдруг у нас появились болезни, которые раньше нас никогда не убивали. В ходе человеческой эволюции случались пандемии, были войны, но люди не умирали от болезни Альцгеймера, диабета или болезней сердца. Это новые болезни, верно? Старение является причиной многих заболеваний, поэтому нам необходимо вмешиваться в процесс старения до того, как оно вызовет болезни.

Итак, вы уверены, что процесс старения можно изменить?

Да, это возможно. Я собрал данные примерно от 850 100-летних и их семей. Мы обнаружили, что долгожители заболевали на 30 лет позже, чем большинство людей. У них также наблюдалось то, что мы называем «снижением заболеваемости», поэтому в конце жизни они болели лишь очень короткое время.

Итак, есть пример людей, которые могут жить здоровее и дольше. Это в наших силах.

Это правда, что для долгожителей это в основном генетика [that is driving longevity]. Поэтому люди могут сказать: «Ой, я не родился с этими генами, очень жаль». Но нет — когда вы найдете эти гены, вы обычно сможете разработать препарат, который будет делать то же, что и этот ген.

Читать далее: Раскрываем секреты жизни до 100 лет

Я приведу вам один пример. В природе маленькие собаки живут дольше, чем большие, а пони живут дольше, чем лошади. В лаборатории, когда мы отключаем гормон роста, [animals] жить гораздо дольше, чем если бы мы его вызвали. Похоже, гормон роста играет свою роль. [in lifespan]. Около 60% наших долгожителей имеют в геноме что-то, что мешает действию гормона роста.

Мы думаем, что гормон роста полезен для вас, когда вы молоды. Он защищает вас от многих вещей. Но когда ты стар, ты начинаешь ломаться и не хочешь тратить силы на рост. По сути, вам придется тратить силы на ремонт. Это могло бы объяснить, почему так много наших долгожителей защищены: потому что они не тратят столько энергии на рост.

Читать далее: Ученые говорят, что эти распорядки дня могут замедлить снижение когнитивных функций

Мы взяли антитело против гормона роста и дали его животным, и они живут дольше.

Итак, мы изучаем эти механизмы, эти гены долгожителей (это не один ген, а несколько) и разрабатываем методы лечения и даем их животным, которые стареют, как люди. Мы пытаемся выяснить, увеличивают ли эти методы лечения продолжительность жизни животных. Если они это сделают, мы сможем перейти к клиническим испытаниям и разработке лекарства.

Американская федерация исследований старения в настоящее время проводит исследование «суперстарения», в котором мы набираем 10 000 долгожителей, чтобы подтвердить наши исследования и найти больше генов долголетия. Мы ищем людей, которые зарегистрироваться. Это крутой проект.

Существуют ли уже методы лечения или другие вмешательства, замедляющие старение?

Оптимизация сон, физические упражнения, диета и социальные связи все они имеют биологическую основу, и эти вмешательства хороши для любого возраста.

Врагом нашей области сейчас является шум, о котором мы постоянно слышим: все, что позиционируется как источник молодости.

Добавки – это огромная, огромная проблема. Прежде всего, бутылки, которые вы покупаете, могут содержать не то, о чем заявлено. Кроме того, некоторые люди говорят, что вам следует принимать много этих добавок, но могут быть взаимодействия, о которых мы не всегда знаем или понимаем. Мы знаем из недавняя статья что у людей, принимавших поливитамины, риск смертности не был ниже.

С другой стороны, существуют лекарства, одобренные Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США, которые, по всей видимости, также воздействуют на биологию старения. Они включают в себя [the diabetes drug] метформин, препараты GLP-1 и бисфосфонаты, которые используются при остеопорозе. Мы пытаемся определить [their safety and efficacy]. Эта работа еще продолжается.

Читать далее: Хотите жить дольше? Сначала узнай, сколько тебе лет на самом деле

Лично я выполняю периодическое голодание ради своего здоровья. Когда я начал изучать биологию старения, я заметил, что лабораторные животные, которым ограничивали потребление калорий, жили дольше, чем их братья и сестры, и были более здоровыми. Люди поняли, что если у вас меньше еды, вы живете дольше, но на самом деле действительно важно голодание.

Это не для всех, но людям, которые этим занимаются, это действительно нравится. Я постюсь около 16 часов каждый день; Я начинаю считать после того, как покончу с ужином. Это оказало большое влияние на мое здоровье. Я немного похудел, но и набрал мышечную массу. Я потерял туманность, которая иногда была у меня в течение дня.

Глядя на сферу долголетия в целом, что вас сейчас больше всего волнует?

Как президент Академии исследований здоровья и продолжительности жизни, я стараюсь не занимать чью-либо сторону, верно? Но я упомяну только три вещи. Прежде всего, есть то, что я бы назвал левым игроком: гипербарический кислород. Звучит безумно… камера с очень высоким содержанием кислорода в течение нескольких часов. Но на самом деле это не так безумно, как кажется. Я принес эти камеры в свою лабораторию, чтобы понять на животных, как они воздействуют на биологию старения.

Во-вторых, это митохондрии, электростанция наших клеток. С возрастом количество и функция митохондрий уменьшаются. Но, похоже, восполнить его можно, влив в кровь митохондрии. Есть компании, которые сейчас этим занимаются.

Наконец, будущее этой области для меня – это возможность взять молодого человека в возрасте 20 лет, дать ему лечение и повторять его каждые несколько месяцев или лет, чтобы обратить вспять его старение. Мы уже знаем способ частично перепрограммировать наши клетки, чтобы они думали, что они снова молоды, и этот метод уже находится в стадии доклинических исследований и даже применяется к людям.

Ты помнишь это? видео, которое стало вирусным где лидеры Китая и России говорили о долголетии и о том, как нам сделать пересадку органов и дожить до 150 лет? Что ж, этого не произойдет… но есть компания, которая берет органы и использует частичное перепрограммирование для их омоложения. Большая проблема с трансплантацией органов заключается в том, что у нас недостаточно органов, и многие донорские органы выбрасываются, потому что они слишком старые и имеют другие проблемы. Эта технология может сделать трансплантацию органов гораздо более доступной.