Все чаще фитнес становится навязчивой идеей. В последние годы увеличилось количество людей с чрезмерной одержимостью тренировками. Давайте выясним симптомы и последствия этого состояния.
Поход в спортзал (Sportnews.ue)
В жизни все, доведенное до крайности, приводит к негативным последствиям. Это также относится и к очевидно здоровым видам деятельности, таким как спорт. Превращение фитнеса из страсти в одержимость теперь стало обычным явлением: для некоторых физическая активность становится настоящей навязчивой идеей, и в конечном итоге им приходится усердно тренироваться практически каждый день.
Если занятия спортом полезны сами по себе, переусердствовать вредно для тела и ума. Постоянное вытеснение нашего тела за пределы его возможностей требует чрезмерных усилий, которые только повышают уровень кортизола, гормона стресса, врага потери веса. Отек, усталость и раздражительность некоторые из последствий, которые происходят, когда вы проходите мимо слишком много часов в спортзале.
Кроме того, с точки зрения психического здоровья, чрезмерные физические нагрузки приобретают форму. одержимости спортомчто толкает нас к тому, чтобы мы никогда не были довольны своим телом, в стремлении все больше формировать его, не принимая себя такими, какие мы есть.
Темная сторона фитнеса: преувеличение никогда не бывает хорошим: широко распространенная одержимость спортом
Часовые часы в спортзале (Sportnews.ue)
В период с 1990-х по 2000-е годы прототипом красоты была худоба, худощавые и бесформенные тела на обложках журналов и в рекламе. Это стало определяющим фактором в распространении расстройства пищевого поведения, такие как анорексия и булимия.
За последние годы все немного изменилось: социальные модели диктуют гораздо более здоровое телосложение, с кривыми, вылепленными в нужных местах. Это отразилось в социальных сетях, где сконцентрировано количество профилей, посвященных миру фитнеса. Есть люди из тренажерного зала, которые сделали свою профессию в Интернете, зарекомендовав себя как влиятельные лица в фитнесе.
Если, с одной стороны, таким образом мы любой ценой преодолели идею худобы – которая не является ни здоровой, ни красивой – с другой стороны, это привело к другим расстройствам. Есть люди, для которых тренажерный зал – это настоящее увлечение: мы все чаще слышим о энергияодержимость тренировками и мышечным тонусом, и в Лорторето есть всегда нужно питаться правильно, стараясь не употреблять продукты, которые считаются нездоровыми (откройте для себя греческий йогурт и все его преимущества).
Фитнес как одержимость: тревожные последствия
спортивная зависимость в настоящее время он получает все большее распространение. Симптомами этой навязчивой идеи являются желание усердно тренироваться каждый день, чувство вины, если вы не ходили в тренажерный зал, изолирование себя от других, отвлечение времени от работы и развлечений для посещения тренажерного зала, а также дисморфия, видение своей физической формы в зеркало в искаженном виде(узнай, что есть, если ты много занимаешься спортом).
Последствия всего этого не следует недооценивать. Одержимость физической активностью может привести к травмы, преждевременный остеопороз и даже нервный срыв. Поэтому, как и во всем, даже в спорте нужен правильный баланс.
2024-01-22 20:30:35
1705971705
#Когда #фитнес #становится #навязчивой #идеей #тревожный #сигнал