Малоизвестные признаки слабых и нездоровых костей, которые нельзя игнорировать | Здоровье

Мы все беспокоимся о своем кости с возрастом мы становимся слабыми и нездоровыми, но мы можем точно не знать причину этого. Признаки слабости костей проявляются очень поздно, и к тому времени повреждение уже нанесено. Кости являются живой тканью и постоянно изменяются в зависимости от наличия питательных веществ, а также подвержены влиянию определенных состояний здоровья. (Также читайте: Хотите здоровые кости и суставы в старости? Примите эти ключевые изменения образа жизни)

Важно заботиться о своих костях с самого детства, так как они накапливают минералы, особенно кальций, примерно до 25 лет. Таким образом, когда мы относительно молоды, наше тело как реабсорбирует старые кости, так и создает новые кости, и весь наш скелет заменяется каждые 10 лет, но когда мы становимся старше, процесс замедляется, и старые кости реабсорбируются больше, чем создаются новые кости.

«Кость похожа на банк, в котором накапливаются минералы (в основном, кальций) с детства и примерно до 25 лет. Начиная с 35 лет, кости имеют чистую чистую потерю, хотя это происходит постепенно. Поэтому большинство людей начинают ощущать симптомы. слабых костей обычно после 30-35 лет, когда они уже значительны», — говорит доктор Маниш Котари, консультант, специалист по ортопедии позвоночника.

Слабые кости диагностируются намного позже в жизни, и поэтому становится важным, чтобы мы могли понять, как определить симптомы, когда кости больны.

Доктор Котари делится ранними признаками слабости костей.

Нет признаков: Слабые кости (остеопороз в медицинской терминологии) обычно не имеет признаков, которые человек может уловить или идентифицировать. Помните, что остеопороз — скрытое заболевание, и его лучше предотвратить, чем лечить.

Серьезный перелом, но простое падение: Когда кости слабые, даже простое падение может привести к серьезному перелому. Это часто встречается на запястьях, позвоночнике и бедрах, что часто приводит к хирургической фиксации. Но можно не осознавать, что если бы заботились о здоровье костей, то перелома бы вообще не произошло. Следовательно, профилактика лучше, чем лечение, не может быть более верным, чем в этом случае.

Потеря мышечной массы: Потеря мышечной массы называется саркопенией. Это распространенный, но часто упускаемый признак остеопороза. Масса мышц незаметно заменяется жиром, а руки и ноги начинают казаться дряблыми. Важно помнить, что очень худые люди больше подвержены риску остеопороза, чем люди с ожирением.

Неопределенные боли в теле: Дефицит сырья для костей может вызвать неясные боли в теле, которые часто недооцениваются. Основным сырьем для костей являются минералы (кальций), белки и витамины. Индийская диета, как известно, бедна белками и кальцием. Малоподвижный образ жизни также является причиной ослабления костей, поскольку нет стимула для формирования новой кости.

Пренебрежение течением других основных заболеваний: Когда пациент страдает от других серьезных заболеваний, таких как диабет, щитовидная железа, артрит, рак, эпилепсия, заболевания почек или печени и т. д., здоровьем костей часто пренебрегают. Большинство серьезных заболеваний медленно влияют на плотность кости и постепенно делают кости слабыми. Простой пример — хроническая кислотность, когда люди принимают антациды, такие как арахис. Длительное применение антацидов увеличивает риск остеопороза и переломов.

Следите за другими историями на Фейсбук & Твиттер