Может ли ловля скатов помочь вам бороться с диабетом 2 типа?

Воздействие естественного света может помочь в лечении и профилактике диабета 2 типа, предполагает новое исследование, представленное на ежегодном собрании Европейской ассоциации по изучению диабета (EASD) в Гамбурге, Германия (2-6 октября).

Изображение предоставлено: Смайлус / Shutterstock

«Несоответствие наших внутренних циркадных часов требованиям общества, работающего круглосуточно и без выходных, связано с увеличением заболеваемости метаболическими заболеваниями, включая диабет 2 типа», — говорит Иво Хабетс из Маастрихтского университета, Маастрихт, Нидерланды, который был одним из руководителей исследования. исследовать. «Естественный дневной свет – самый сильный таймер, или экологический сигнал, циркадных часов, но большинство людей в течение дня находятся в помещении и, следовательно, при постоянном искусственном освещении.

«Нас интересовало, улучшит ли увеличение воздействия естественного света в дневное время контроль уровня сахара в крови у людей с СД2.

«Мы также хотели знать, повлияет ли это на их метаболизм субстратов или использование питательных веществ. Обычно это происходит в 24-часовом ритме, когда организм переключается с использования углеводов в качестве источника энергии в течение дня на жир ночью. Ранее было показано, что люди с более высоким риском диабета 2 типа менее способны к этому переключению, и мы хотели выяснить, облегчит ли воздействие естественного света переключение у людей, у которых уже есть диабет».

Чтобы изучить это, г-н Хабетс и его коллеги из Нидерландов и Швейцарии провели ряд метаболических тестов на группе людей с СД2, когда они подвергались воздействию естественного и искусственного света, и сравнили результаты. 13 участников (средний возраст: 70 лет, ИМТ: 30,1 кг/м).²HbA_1с: 6,1, уровень глюкозы в плазме натощак: 8,1 ммоль/л) оставались в исследовательских учреждениях, что позволяло строго контролировать их воздействие света, прием пищи и характер активности.

В рабочее время (с 8:00 до 17:00) они подвергались воздействию двух условий освещения случайным образом: естественного дневного света из окон и искусственного светодиодного освещения. Между двумя вмешательствами был перерыв не менее четырех недель, каждое из которых длилось 4,5 дня.

Во время естественного дневного света интенсивность света обычно была самой высокой в ​​12:30, при среднем значении 2453 люкс. Искусственное освещение составляло постоянные 300 люкс.

Вечера проводили при тусклом свете (менее 5 люкс), а период сна (23:00–7:00) – в темноте. Участникам предоставлялось стандартизированное питание, то есть в обоих случаях они ели одну и ту же пищу. Уровень сахара в крови постоянно регистрировался мониторами, которые носили на плече, а в последние полтора дня каждого вмешательства проводился ряд других тестов.

На 4-й день каждые пять часов измеряли суточный метаболизм субстрата, расход энергии в состоянии покоя и коэффициент дыхательного обмена (это указывает на то, используются ли жиры или углеводы в качестве источника энергии) и брали кровь для оценки циркулирующих метаболитов. Центральную температуру тела измеряли в течение 24 часов. Субстратный метаболизм, расход энергии в состоянии покоя, коэффициент дыхательного обмена и внутренняя температура тела следуют 24-часовому ритму, и исследователи хотели посмотреть, различается ли это в двух условиях.

В день 5 (последняя половина дня), биопсия мышц натощак была взята для оценки экспрессии генов часов – активности генов, которые, как известно, участвуют в циркадных часах. Затем был проведен тест смешанной еды (MMT), измеряющий выработку инсулина.

Уровни глюкозы в крови находились в пределах нормы (4,4–7,8 ммоль/л) дольше во время воздействия естественного дневного света, чем при искусственном освещении (59% из 4,5 дней против 51%).

Коэффициент дыхательного обмена был ниже при использовании дневного света, чем при искусственном освещении. что указывает на то, что участникам было легче переключиться с использования углеводов на жир в качестве источника энергии при воздействии естественного света.

Per1 и Cry1, гены, которые помогают контролировать циркадные ритмы, были более активны при естественном, чем при искусственном освещении.

Расход энергии в состоянии покоя и внутренняя температура тела следовали одинаковым 24-часовым закономерностям в обоих условиях освещенности. Уровни инсулина в сыворотке, измеренные во время ММТ, были одинаковыми в обоих условиях освещенности, но характер содержания глюкозы в сыворотке и свободных кислот в плазме значительно различался в зависимости от условий.

Результаты, в частности лучший контроль уровня сахара в крови во время изобретения естественного света, позволяют предположить, что воздействие естественного дневного света полезно для обмена веществ и может помочь в лечении и профилактике диабета 2 типа и других метаболических состояний, таких как ожирение. – говорит г-н Хабетс.

Он добавляет: «Наше исследование показывает, что тип света, которому вы подвергаетесь, имеет значение для вашего метаболизма. Если вы работаете в офисе, почти не подвергаясь воздействию естественного света, это повлияет на ваш метаболизм и риск или контроль диабета 2 типа». поэтому постарайтесь получать как можно больше дневного света и, в идеале, по возможности выходите на улицу.

«Все еще необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, в какой степени искусственный свет влияет на метаболизм и сколько времени необходимо проводить при естественном освещении или на открытом воздухе, чтобы компенсировать это».