Может ли употребление теплой воды после фестивалей помочь вам избавиться от токсинов?

Наступает октябрь, и мы все становимся свидетелями зимней атмосферы. Прохладный ветерок и теплое солнце, светящее в течение дня, позволяют нам погрузиться в праздники, которые отмечаются по всей стране. С прибытием Шардие Наваратри начинается ежегодный ритуал умственной, эмоциональной и физической детоксикации. Хотя весь 9-дневный период голодания считается полезным для умственной и эмоциональной детоксикации, некоторые склонны употреблять жареную пищу, которая может привести к вялости и увеличению веса. Итак, начинаем ли мы процесс физической детоксикации? Что ж, если верить экспертам в области здравоохранения, нет ничего лучше, чем начать пить теплую воду в течение дня. Теплая вода является одним из лучших средств для детоксикации и помогает вывести токсины. Мы поговорили с диетологом из Нагпура Шрути Найду, которая специализируется на расстройствах образа жизни и лечении диабета, и спросили ее мнение по этому поводу. (Изображения предоставлены Canva)

По ее словам, Шрути считает, что «питие теплой воды может помочь улучшить кровообращение и способствовать вымыванию токсинов через кожу и другие органы выделения. Когда вы пьете теплую воду в течение дня, она поддерживает естественный процесс детоксикации организма, обеспечивая эффективное функционирование печени и почек. Это также помогает расслабить мышцы желудочно-кишечного тракта, потенциально облегчая вздутие живота и спазмы, что может быть полезно после периодов баловства». Вот еще несколько причин, по которым нам необходимо пить теплую воду после фестивалей…

Шрути говорит: «Питье теплой воды в течение дня после фестивалей может оказать успокаивающее воздействие на организм и помочь уменьшить стресс, что может способствовать общему благополучию и способствовать естественному процессу детоксикации организма. Он также будет действовать как естественное средство для подавления аппетита, что потенциально поможет контролировать тягу к еде и поддерживать контроль веса, особенно при употреблении перед едой.

Теплая вода помогает вымыть токсины из организма, способствуя здоровому функционированию почек и выведению шлаков и токсинов.

Теплая вода может помочь пищеварению, расщепляя частицы пищи и помогая им более плавно проходить через пищеварительный тракт. Он также предотвращает запоры, позволяя организму эффективно выводить отходы.

Питьевая теплая вода может временно ускорить метаболизм, помогая организму сжигать больше калорий. Это поможет сбросить лишний вес, набранный во время праздничных застолий.

Теплая вода может принести облегчение, если вы злоупотребили острой или жирной пищей во время праздника. Это может помочь успокоить слизистую оболочку желудка и снизить кислотность.

Правильная гидратация является ключом к вымыванию токсинов. Теплая вода облегчает ее усвоение организмом, обеспечивая необходимый уровень гидратации.

Чтобы усилить процесс детоксикации, вы можете добавить в теплую воду ломтики лимона, листья мяты или немного меда. Лимон богат витамином С и антиоксидантами, а мята способствует пищеварению и придает освежающий вкус. Мед обеспечивает противомикробные свойства и естественную сладость. Шрути считает, что «питие теплой воды, особенно с добавлением лимона, может улучшить пищеварение и способствовать здоровому стулу, способствуя выведению шлаков и токсинов из организма».

Хотя теплая вода может поддерживать естественные процессы детоксикации вашего организма, важно поддерживать сбалансированную диету, регулярно заниматься спортом и высыпаться для общего здоровья и благополучия. Целесообразно проконсультироваться с медицинским работником или диетологом для составления индивидуального плана детоксикации, особенно если у вас есть особые проблемы со здоровьем или диетические ограничения.