Нарушенные ритмы отдыха способствуют проявлению симптомов расстройств шизофренического спектра | Здоровье

Исследователи из Питтсбургского университета и исследователи из Италии обнаружили общие закономерности нарушений сна и нерегулярности ежедневных ритмов отдыха и активности у пациентов с расстройством шизофренического спектра или ССД.

Результаты были опубликованы в журнале Molecular Psychiatry.

Исследователи обнаружили, что люди с ССД, которые жили в психиатрических больницах, и те, кто лечил свое состояние в амбулаторных условиях, имели нерегулярный режим сна, нерегулируемые переходы между циклами сна и бодрствования и чрезмерно жесткий распорядок дня, который предсказывал ухудшение симптомов ССД и коррелировал с более низким качество жизни.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: чрезмерная активность в определенной области мозга связана с определенными симптомами шизофрении

«Регулирование циклов сна и бодрствования важно для вашего общего состояния здоровья, и наши результаты также могут быть распространены на людей без основных психических заболеваний», — сказал доцент психиатрии и старший автор исследования Фабио Феррарелли, доктор медицинских наук. «Большинство людей могут извлечь выгоду из лучшей гигиены сна и внимания к своему распорядку дня, включив активность и разнообразие в свою повседневную жизнь».

Последствия нарушенного сна давно изучались в контексте физического и психического здоровья, и хорошо зарекомендовавшая себя исследовательская литература предполагает, что люди, страдающие ССД, имеют проблемы с засыпанием и хуже отдыхают, чем люди без сопутствующих психических заболеваний.

Кроме того, известно, что седативные препараты, которые используются для лечения симптомов SSD, изменяют сон и увеличивают время, которое пациенты проводят в состоянии покоя до 15 часов в день. По словам Феррарелли, слишком долгий сон может иметь негативные последствия для симптомов SSD у пациентов.

«Важно помнить о том, как лекарства, которые мы прописываем пациентам, влияют на их здоровье в более широком смысле», — сказал он. «Наше исследование показывает, что 12-15-часовой сон может быть вредным, и важно избегать чрезмерного назначения седативных средств и использовать как можно более низкую дозу».

В исследовании с участием 250 участников, в том числе почти 150 стационарных и амбулаторных пациентов с ССД, представляющих одну из самых больших когорт среди опубликованных исследований сна и ССД, исследователи измеряли активность и отдых участников в течение дня и ночи, попросив их носить браслет, который определяет движение и ускорение.

Ученые не отслеживали мозговые волны во время сна и не различали разные фазы сна, такие как быстрый сон и глубокий сон, что они планируют сделать в будущих исследованиях. Тем не менее, результаты были сильными и последовательными.

Они обнаружили, что как стационарные, так и амбулаторные лица с SSD, как правило, имели меньше активных часов в течение дня и проводили больше времени во сне или пассивно отдыхали, чем здоровые люди из контрольной группы.

Кроме того, у стационарных пациентов был более фрагментарный сон и более резкие переходы между отдыхом и активностью по сравнению с амбулаторной группой. Стационарные пациенты также демонстрировали более жесткие ритмы ежедневного отдыха и активности, чем амбулаторные, и эти показатели коррелировали с большей степенью негативных симптомов психического здоровья, включая снижение мотивации к взаимодействию с другими и притупление способности испытывать удовольствие.

«Консистенция между двумя когортами пациентов была для нас несколько неожиданной», — сказал Феррарелли. «Но, что интересно, мы обнаружили, что у стационарных пациентов был гораздо более стабильный распорядок дня. Мы склонны думать, что стабильный распорядок — это хорошо, но когда этот распорядок становится слишком жестким, он может представлять проблему. В нашем исследовании эта жесткость в суточные ритмы сильно коррелировали с тяжестью негативных симптомов психического здоровья у стационарных пациентов с шизофренией».

Исследователи говорят, что невозможно использовать маркеры нарушения сна для диагностики ССД из-за совпадения симптомов с другими состояниями психического здоровья, такими как деменция. Но изменить свой распорядок дня и включить движение в свою жизнь — это два простых шага, которые каждый может предпринять, чтобы улучшить и защитить здоровье своего мозга.

«Особенно когда люди становятся старше, мы склонны углубляться в нашу рутину», — сказал Феррарелли. «Рутина дает ощущение контроля над нашей жизнью и может быть очень полезной. Но если режим слишком жесткий, он может иметь неприятные последствия. Сохранение согласованного графика сна при одновременном смешивании ежедневных задач и разделении их на разные дни недели — хороший способ внести разнообразие в свой график и улучшить свое здоровье в долгосрочной перспективе».

Эта история была опубликована из новостной ленты информационного агентства без изменений текста. Изменился только заголовок.