Научная викторина | Оздоровление в эпоху цифровых технологий

Изображение для представительских целей | Фото предоставлено: Индус

Научная викторина появляется трижды в неделю на ежедневной странице «Наука». Страница доступна для чтения во все дни, кроме субботы. в электронной бумаге.

Вопросы:

1. Какой тип воздействия света от экранов может повлиять на здоровье кожи, потенциально вызывая преждевременное старение или пигментацию кожи, а также влияя на циркадный ритм?

2. Какова рекомендуемая продолжительность регулярных перерывов в использовании экрана, чтобы предотвратить перенапряжение глаз при работе с компьютером?

3. Термин _____ описывает страх остаться без мобильного телефона или не иметь возможности им пользоваться. Это психологическое состояние характеризуется дистрессом при разлуке с мобильным устройством, часто связанным с чувством изоляции или оторванности от цифрового мира.

4. Длительное использование устройства часто приводит к проблемам с осанкой, вызывающим нагрузку на шею и плечи. Как называется это распространенное состояние, возникающее из-за чрезмерного времени перед экраном и наклона вперед, что может привести к дискомфорту и напряжению?

5. Свет, излучаемый экранами, влияет на выработку важнейшего гормона сна, отвечающего за регулирование цикла сон-бодрствование. Назовите гормон.

Визуальный вопрос

Определите особое состояние, обозначенное красной стрелкой, связанное с длительным использованием смартфона, когда мизинец испытывает дискомфорт или сгибается из-за веса или захвата устройства. Проверьте и свою и посмотрите, заметите ли вы какие-либо изменения или дискомфорт!

Ответы:

1. Синий свет

2. Каждые 20-30 минут с 20-секундным перерывом.

3. Номофобия

4. Положение головы вперед

5. Мелатонин

Визуальный вопрос: Смартфон Пинки или Смартфон Палец.