Перевод эксклюзивныйИсследование австралийских ученых показало, что средиземноморская диета может улучшить фертильность, повысить качество спермы у мужчин и помочь преодолеть бесплодие, что делает ее простой стратегией для пар, пытающихся зачать ребенка.
сердце Вальскри
Исследователи отметили, что диета, которая также защищает от болезней, связанных с воспалением, таких как сердечно-сосудистые заболевания и диабет 2 типа, может повысить фертильность за счет уменьшения воспаления. По данным «Дейли мейл»
возможности беременность
В исследовании, проведенном учеными из Университета Монаш, Университета Саншайн-Кост и Университета Южной Австралии, были рассмотрены исследования того, как диета влияет на беременность.
Доктор Эванджелин Манзиурис из Университета Южной Австралии сказала, что предыдущие исследования показали, что воспаление может повлиять на качество спермы, менструальный цикл и имплантацию.
Она продолжила: «Обнадеживает то, что мы нашли убедительные доказательства того, что соблюдение противовоспалительной диеты, содержащей много полиненасыщенных или «здоровых» жиров, флавоноидов (содержится в зеленых листовых овощах) и ограниченное количество красного и обработанного мяса – Мы можем улучшить фертильность». Средиземноморская диета в основном основана на растительной пище и включает в себя цельнозерновые продукты, оливковое масло первого отжима, фрукты, овощи, фасоль, бобовые, орехи, травы и специи.
Молочные продукты и нежирные источники белка, такие как курица или яйца, можно есть только в небольших количествах.
антагонисты окисление
Эксперты считают, что антиоксиданты во фруктах и овощах улучшают качество женских яйцеклеток, а также защищают матку. Исследователь из Университета Монаш Саймон Алесси сказал, что диета может изменить правила игры для пар, которые надеются создать семью.
