Сердечные приступы часто заставят людей врасплох, но появляющиеся данные показывают, что предупреждающие знаки могут начать почти десять лет до мероприятия. Многие люди упускают эти ранние показатели, потому что они тонкие и постепенно развиваются с течением времени. Снижение физической активности, в частности, было определено как ключевой ранний ключ, который сигнализирует о риске будущих сердечно -сосудистых проблем.
Этот вывод исходит от экспертов, в том числе доктора Судхира Кумара, невролога, обученного в CMC Vellore, и в настоящее время практикуясь в больницах Apollo в Хайдарабаде.
Раннее снижение физической активности как красный флаг
Доктор Кумар указывает на x post, который от средней до активной физической активности (MVPA)-такими активностью, как оживленная ходьба, езда на велосипеде или плавание,-растворяют, что они падают около 12 лет, прежде чем диагноз сердечно-сосудистых заболеваний. В то время как некоторое снижение физической активности является нормальным с возрастом, снижение намного острее и более значительным у тех, у кого впоследствии развивается болезнь сердца, особенно за два года до постановки диагноза.
Эта модель предполагает, что постоянное падение физической активности является более чем естественной частью старения; Это может быть ранним признаком основных проблем с сердцем.
– Hyderabaddoctor (@hyderabaddoctor)
Исследование развития риска коронарной артерии у молодых людей (Cardia), опубликованное в кардиологии JAMA, повторяет эти результаты. Исследователи последовали за участниками от молодой взрослой жизни до среднего возраста и заметили, что те, кто в конечном итоге перенес сердечно -сосудистые события, показали заметное и устойчивое снижение физической активности, начиная примерно за 12 лет до события, с более быстрым падением за последние два года.
Исследование также показало, что чернокожие женщины имели самые низкие уровни активности на протяжении всей взрослой жизни и сталкивались с большими рисками после сердечно -сосудистых инцидентов.
Важность устойчивой физической активности
Эксперты акцентируют на поддержании регулярной физической активности от средней до активной активности в течение как минимум 150 минут в неделю на протяжении всей жизни. Доктор Кумар советует, что ожидание сердечного события, прежде чем стать активным, слишком поздно. Вместо этого строительство и поддержание привычек здоровой активности на ранних этапах имеет решающее значение для снижения риска. После любого эпизода, связанного с сердцем, постепенное возобновление физической активности с помощью медицинского руководства поддерживает восстановление и долгосрочное здоровье сердца.
Последовательная физическая активность остается наиболее эффективным способом предотвратить болезнь сердца и улучшить результаты после сердечного события. Признание ранних подсказок, таких как ухудшение активности, может привести к своевременной медицинской помощи. Оставаться активным на протяжении всей взрослой жизни имеет важное значение для защиты здоровья сердца на протяжении всей жизни.
2025-08-10 16:32:00
1754846388
#Подсказки #сердечным #приступом #начинаются #примерно #лет #назад #предупреждает #доктора #обученного #CMC #Vellore #большинство #людей #скучают #по #ним
По теме
