Почему Джиллиан Майклс хочет, чтобы вы отказались от «любой причудливой диеты»

По ее мнению, эти программы «призваны продать вам причуду», сказала Майклс. «Оно охотится на уязвимость людей и говорит: «О, нет, нет, нет, я есть ответ. Это волшебная пуля». И чертов ответ: ешьте меньше еды, двигайтесь, высыпайтесь. И если мы тогда будем готовы сделать еще один шаг вперед, сделайте лучший выбор продуктов питания, руководствуясь здравым смыслом».

Кроме того, не забудьте немного расслабиться.

«Это не должно быть идеальный», – сказала она о здоровом питании. «Людям кажется, что если оно не идеально, то это просто пипец. Это типа: «Я уже сломался сухой январь. Так что, черт возьми, я ухожу из повозки». Я такой, нет. Если у тебя спустит колесо, ты собираешься выйти из машины, прорезать остальные три колеса и воткнуть М-80 в окно? Нет, починишь колесо и вернешься на дорогу. Прогресс здесь играет ключевую роль».

Готовы начать свое путешествие? У Майклса есть простой, без всякой чуши совет, который позволит вам чувствовать себя хорошо и съесть пирожное.