Почему тренер Дженнифер Энистон считает, что работать нужно умнее, а не усерднее

Тот, где упражнения не должны быть болью.

Дженнифер Энистонтренер Дэни Коулман недавно раскрыла подход, который она и Друзья звезда коснется когда пришло время вспотеть.

«Самый большой совет, который я могу дать, — начать с малого», — сказал E! инструктор по фитнесу! Новости в эксклюзивном интервью. «Когда люди думают о тренировках, они ставят перед собой грандиозные цели. Боритесь с представлениями старой школы о том, что для хорошей тренировки нужно сломать свое тело».

Как выразился эксперт в области здравоохранения: «Мы действительно верим в то, что нужно работать умнее, а не тяжелее для своего тела».

Дэни, директор по обучению в Пволве и использует свой метод тренировок с низким уровнем воздействия и высоким сопротивлением — отметил, что, хотя Джен любит сложные тренировкиона также знает свои пределы.

«С любым клиентом, будь то Джен или кто-то еще, с кем я работаю, я всегда придумываю план игры, соответствующий потребностям его тела», – объяснила Дэни. «Джен нравится хороший баланс нашего формата Sculpt и Burn, в котором используется укрепляющие блоки с кардио-всплесками между.”

Она продолжила: «Одна из прекрасных особенностей функционального фитнеса заключается в том, что он имитирует движения вашего тела в повседневной жизни и дает ощущение прилива энергии».