Пределы упражнений и здоровье женского сердца: история Анны и самый неожиданный финал

Я хочу рассказать вам о своей подруге Анне, которой был 61 год. Добрый и способный, скромный и подтянутый. Энн внезапно скончался в этом месяце молниеносного сердечного приступа, поэтому я хочу рассказать вам о моей подруге Анне, здоровье сердцаутешение и пределы упражнений.

Энн и я впервые встретились, когда наши дети пошли в одну и ту же милую и крутую начальную школу. Его учебная программа скорее идеалистична, чем ясна в отношении детства.

Мы с Энн сблизились из-за нашего общего цинизма по поводу готовности наших детей делиться печеньем и нашего общего интереса к прогулкам на свежем воздухе. В последующие годы мы начали производить походы и езда на велосипеде горы вдвоем, в сочетании с несколькими отрядами супругов, друзей, детей и собак. В 2017 году с другим другом мы готовились к полумарафону, его первому и четвертому для меня. Мы все закончили, и в установленное время.

Когда разразилась пандемия, мы виделись нечасто, хотя по возможности встречались на тропах. В промежутках Энн усердно занималась ездой на велосипеде в помещении, крутя педали каждый день, и эта серия длилась 800 дней.

Ана тоже хорошо поела. Она была прекрасным поваром. Она не пила. Набрав немного веса в среднем возрасте, она похудела и выглядела гибкой и сильной. никогда не курил Его мать дожила до 90 лет, отец примерно столько же. Но однажды днем ​​в этом месяце Энн села на велосипед, сошла и пожаловалась на тошноту и некоторую усталость. Его правая рука болела. Обвиняя расстройство желудка, он принял антацид. В конце концов ее вырвало, и муж предложил неотложную помощь. Но она отказалась.

На следующее утро Энн потеряла сознание в ванной, и ее не удалось оживить.

У большинства из нас, взрослых, есть друзья по расчету, друзья по случаю, друзья по хорошим временам и случайным встречам, а также друзья нашего сердца. Энн была другом моего сердца, и ее потеря оставляет меня и всех, кто любил ее, сбитыми с толку и злыми до чертиков.

Мне никогда не приходило в голову, что у кого-то вроде Анны может случиться сердечный приступ. Не похоже, чтобы это пришло в голову Анне. Вот почему я хочу поговорить с вами о моей подруге Энн.

«Болезни сердца остаются основной причиной смерти американских женщин», — сказала Марта Гулати, кардиолог Института сердца Cedars-Sinai, заместитель директора Женского кардиологического центра Барбры Стрейзанд и президент Американского общества профилактической кардиологии. «Когда мы спрашиваем людей, они почти всегда говорят, что рак груди — это номер один. Но женщины в десять раз чаще умирают от болезней сердца, чем от рака груди».

Этот риск распространяется даже на таких женщин, как моя подруга Энн, которые, судя по всему, здоровы и в хорошей форме. Энн недавно начала принимать статины для лечения высокого уровня холестерина, но никаких других лекарств не назначали, и у нее не было семейной истории болезней сердца. У нее никогда не было COVID-19.

По моему внутреннему мнению, как человека, пишущего о пользе физических упражнений для здоровья, Энн должна была быть в безопасности. Она делала правильные вещи, она делала то, что делаю я. Она сделала то, что я всем говорю.

«Нет никаких сомнений в том, что на уровне населения физическая активность чрезвычайно полезна для нас и наших сердец», — сказал Гулати. «Люди, которые занимаются спортом, люди в хорошей физической форме, — это люди, которые, скорее всего, останутся в живых».

Но, продолжил он, на индивидуальном уровне у здоровых и здоровых людей могут и развиваются болезни сердца в тишине. Они могут и умирают, часто внезапно. В любого из нас может ударить молния. Обратите внимание на новые для вас симптомы.

Итак, я хочу поговорить с вами о симптомах и сердечной реакции, особенно если вы женщина, вы в хорошей форме и, возможно, как и я, считаете себя почти неуязвимым.

«Обратите внимание на любые симптомы выше талии, то есть выше пупка, которые являются новыми для вас», — сказал С. Ноэль Бэйри Мерц, директор центра. кардиоцентр для женщин Барбра Стрейзанд.

«Внезапная, необычная одышка и глубокая усталость распространены среди женщин, перенесших сердечный приступ, как и боль или дискомфорт в груди, расстройство желудка и новая боль в спине, шее или ноге, челюсти», — сказал Гулати.

Классическая голливудская версия сердечного приступа (схватилась за грудь и упала в обморок) довольно странная, особенно для женщин. Чаще симптомы сохраняются и усиливаются в течение нескольких часов. За это время многие не поверят, что их сердца могут отказать. «Если бы у их мужей были такие симптомы, они бы отвезли их в отделение неотложной помощи», — сказал Гулати. «Я всегда говорю, что если вы отвезете кого-то еще в больницу с такими симптомами, обязательно пойдите и вы».

Вот почему я хотел поговорить с тобой об Энн. Я хотел призвать всех нас, когда мы ставим планы на предстоящий год, быть бдительными, принимать ограничения нашего тела и реагировать на их сигналы, независимо от того, насколько здоровыми мы себя чувствуем и насколько неправдоподобными мы можем считать любая забота. Сделайте то же самое для всех, кто вам небезразличен.

Мое последнее сообщение от Энн было о зимней пробежке по нашим любимым холмистым тропам. Расстояние было немного длиннее, чем кто-либо из нас пытался в последнее время, но Энн была готова. «Выглядит весело», — написал он. «Повод выйти».

Итак, недавним ясным и холодным утром я вместе с сыном и несколькими друзьями пробежал гонку не для того, чтобы соревноваться или даже потренироваться, а для того, чтобы соединиться, более глубоко и основательно, с теми, кого я люблю, с окутывающей землей, с моей собственное бьющееся сердце, дорогой и неизгладимый друг. Удачи, Анна.

Гретхен Рейнольдс, обозреватель здоровья, специализирующийся на физических упражнениях и науке о фитнесе.

Продолжай читать: