Так что никакой чудо-диеты. Хотя по-прежнему важно уделять внимание своему весу и здоровому образу жизни, подчеркивает Керстен. «Главное, конечно, то, что вы можете продолжать в том же духе и сделать это частью своей жизни в долгосрочной перспективе. Это то, чего многие люди изо всех сил пытаются достичь».
«Клише гласит: «Лучшая диета — та, которую вы можете соблюдать». На самом деле этим все сказано», — говорит он.
«С голоданием связано множество вещей, но все всегда сводится к тому, с чего мы начали: в организм поступает меньше калорий? И это определяет, худеете ли вы или нет».
2024-01-29 16:12:00
1706549413
#Прерывистое #голодание #остается #ажиотажем #работает #ли #оно