Остеопороз — это заболевание костей, которое может повлиять на комфорт в повседневной жизни. По этой причине важно знать симптомы и причины остеопороза. Раннее выявление и профилактика позволят сохранить здоровые кости и избежать остеопороза.
Каковы причины остеопороза и его симптомы? Ознакомьтесь со следующей статьей!
Определение остеопороза
Цитируя Министерство здравоохранения Индонезии, остеопороз или пористые кости — это заболевание, которое снижает плотность и качество костей. Остеопороз также можно объяснить состоянием уменьшения костной массы и нарушения структуры кости, в результате чего кости легко ломаются.
Остеопороз — это заболевание, которое часто остается незамеченным и проявляется только при тяжелых симптомах.
Факторы, вызывающие остеопороз
Есть ряд вещей, которые становятся факторами, вызывающими остеопороз. Ссылаясь на различные источники, остеопороз вызывается:
1. Возрастной фактор
Одной из причин остеопороза является возрастной фактор. Приблизительно 0,5–1% женщин в постменопаузе и мужчин в возрасте 80 лет и старше ежегодно испытывают снижение костной массы. У женщин снижение костной массы может происходить из-за снижения выработки гормона эстрогена, поэтому снижение функции костеобразования также уменьшается.
2. Употребление наркотиков
Остеопороз вызывается длительным приемом препаратов, содержащих кортикостероиды. Примерами лекарств являются препараты от астмы и волчанки.
3. Нездоровый образ жизни
Следующая причина остеопороза – нездоровый образ жизни. О нездоровом образе жизни можно судить по интенсивности курения и употребления алкоголя в больших количествах.
4. Отсутствие физических упражнений и активности
Остеопороз также вызывается недостатком физических упражнений и активности. Недостаток физических упражнений и активности вызывает хрупкость костей.
5. Меньше воздействия солнечного света
Воздействие солнца также оказывает большое влияние на здоровье костей. Неудивительно, что младенцам, как правило, дают время для принятия солнечных ванн, чтобы укрепить их кости. Греться на солнце нужно не менее 30 минут в день.
6. Пол
Вы знаете? Ваш пол также является причиной остеопороза. Это связано с тем, что остеопороз чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Женщины имеют процент 80%, а мужчины 20%.
7. Раса/племя
Кто бы мог подумать, что раса и этническая принадлежность также играют роль в возникновении остеопороза? В целом азиаты и европеоиды более склонны к остеопорозу, чем афроамериканцы и американцы, из-за их меньшей костной массы.
8. Генетика
Далее, одной из причин остеопороза является генетическая. То есть остеопороз может возникать из-за наследственных факторов в семье. Около 60% – 80% людей более подвержены остеопорозу, если в их семье есть история болезни.
Каковы симптомы остеопороза?
Вот различные симптомы остеопороза, с которыми вы можете столкнуться:
- Поза спины всегда прогнута.
- Потеря высоты.
- Подвержен травмам или переломам костей.
- Боль в спине.
- Боль в костях и суставах, особенно если боль в спине возникает при стоянии, ходьбе, выполнении действий и прикосновении.
- Острая, жгучая боль.
- Снижение аппетита, приводящее к потере веса.
- Одышка из-за того, что органы сближаются с костями.
Типы остеопороза в зависимости от причин
Различные причины остеопороза вызывают различные типы остеопороза. Ниже приводится объяснение, цитируемое liliary.poltekkes-malang.ac.id.
1. Учебник по остеопорозу
Первый тип остеопороза – это первичный остеопороз. Первичный остеопороз — это остеопороз, вызванный процессом старения, который вызывает уменьшение содержания кальция, в результате чего кости становятся пористыми.
Этот тип остеопороза делится на два, а именно тип I, который возникает через 15-20 лет после менопаузы, и тип II, который возникает у женщин и мужчин в возрасте 70 лет и старше.
2. Секунды остеопороза
Следующим типом остеопороза является вторичный остеопороз. Этот тип остеопороза вызывается некоторыми заболеваниями, такими как гормональные нарушения и неправильный образ жизни. Поэтому вторичный остеопороз может возникнуть даже у молодых людей.
Как лечить остеопороз
Если у вас остеопороз, вы можете лечить его следующими способами:
1. Потребление препаратов от остеопороза
Ссылаясь на веб-сайт NHS, остеопороз можно лечить с помощью ряда лекарств от остеопороза, таких как бисфосфонаты. Эти препараты могут замедлить разрушение костей и предотвратить хрупкость. Это лекарство от остеопороза делится на четыре типа, а именно алендроновую кислоту, ибандроновую кислоту, ризедронат и золедроновую кислоту.
2. Физические упражнения
Далее физические упражнения. Адекватные физические упражнения могут увеличить прочность ваших костей, тем самым предотвратив их быструю потерю.
3. Адекватное питание
Здоровая пища является одним из лекарств от остеопороза. Убедитесь, что у вас достаточно кальция и витамина D. В дополнение к продуктам, богатым кальцием и витамином D, вы также можете принимать витамин D в виде добавок.
4. Бросить курить
В основном курение увеличивает и ускоряет хрупкость костей. Поэтому неплохо бросить курить.
5. Ограничение алкоголя
В отличие от сигарет, употребление алкоголя в определенной степени все же допустимо. По данным клиники Майо, женщины могут пить его до одного раза в день, а мужчины — до двух раз в день.
6. ЗГТ (заместительная гормональная терапия)
ЗГТ может сохранить прочность костей и снизить риск развития остеопороза. Это лечение может быть выбрано женщинами, которые переживают менопаузу, чтобы контролировать свои симптомы.
7. Инъекция паратгормона
Паратиреоидный гормон — это гормон, который естественным образом вырабатывается организмом и вызывает образование кальция в костях. Вы можете получить инъекции гормона паращитовидной железы, чтобы стимулировать клетки к образованию новой кости.
Профилактика остеопороза начинается рано
Остеопороза можно избежать несколькими способами. Ниже приведены профилактические меры, которые начинаются рано:
- Ешьте продукты с высоким содержанием кальция.
- Принимайте добавки с эстрогеном и витамином D.
- Регулярное упражнение.
- Избегайте курения, употребления кофе и алкоголя.
- Избегайте употребления продуктов с высоким содержанием соли и консервантов.
- Поддерживайте здоровый вес и не будьте слишком худыми.
Таким образом, объяснение остеопороза. Давай, позаботься о здоровье своих костей, чтобы не заболеть остеопорозом в молодом возрасте!
Смотреть видео “Чики Нгебул отравляет детей, это сообщение Министерства здравоохранения“
[Gambas:Video 20detik]
(кхк/фдс)
