Профессиональный велосипедист о здоровом питании: «Я выбрал лучший путь»

taz: Госпожа Коппенбург, сейчас вы интенсивно готовитесь к новому сезону в Испании. Что для вас особенного в велоспорте?

Клара Коппенбург: Для меня это всегда главное событие дня. Я сажусь на велосипед и просто чувствую себя свободным и счастливым. Я просто думаю, что это замечательно — кататься, немного выходить из зоны комфорта с помощью жестких интервалов и совершенствоваться. Или просто проехать пять часов, чтобы исследовать Испанию и мир. Для меня езда на велосипеде – это просто что-то вроде остановки в жизни. У меня есть время подумать и побыть на свежем воздухе. Если что-то пошло не так, я знаю, что после езды на велосипеде всегда чувствую себя лучше.

таз: В начале августа вы рассказали о своих проблемах со здоровьем в Instagram и рассказали о своем расстройстве пищевого поведения. Вы в то время тоже думали о том, чтобы оставить велоспорт?

Коппенбург: После Тур де Франс я действительно подумывал вообще отказаться от велоспорта. Я так много вкладываю, так много тренируюсь и так много времени нахожусь вдали от своей семьи. И если вам не нравится то, что это такое, гонки, значит, что-то уже не так. В велоспорте мне нравилось все, но не гонки. Потом начинаешь все подвергать сомнению.

таз: Вам пришлось нелегко в горах со здоровой массой тела. Все было по-другому при весе от 46 до 47 килограммов и росте 1,70 метра. Как это было?

Коппенбург: В 2018 году я непреднамеренно сильно похудела. Это тоже было из-за стресса, а не только из-за всех тренировок. Потом я вдруг заметил: О, теперь я могу подниматься в горы гораздо быстрее. Потом я подумал про себя: это действительно круто. Я вложил все в соревновательный спорт и превратил свою страсть в карьеру. И вдруг все пошло намного лучше, и я смог ехать впереди. Почему я должен был что-то менять в этом?

taz: Вы знали, что у вас недостаточный вес?

Коппенбург: Да, и это то, что мне сказали моя семья и друзья. Они все очень волновались за меня. Мои команды иногда удаляли меня из состава на гонки. «Нельзя так участвовать в гонках, это слишком опасно», — сказали они.

ТАЗ: Это не заставило тебя переосмыслить?

Коппенбург: В тот момент я это вообще не принял. Я спросил себя: Почему я? Почему забанен самый сильный гонщик в команде? Я чувствовал себя очень хорошо и у меня было много энергии. Я просто чувствовал себя сильным на велосипеде. Обучение прошло хорошо. Я мог водить все очень хорошо. Сегодня я знаю, что это физические процессы, которые происходят при недостаточном весе. Организм все время находится в своего рода режиме выживания и выкачивает много адреналина. Вот почему вы можете так хорошо выступать. Хотя теоретически я был полностью осведомлен обо всем, я спрашивал себя, почему я должен все подвергать сомнению, когда дела идут так хорошо.

таз: Что вы думаете сегодня, когда видите фотографии того времени?

Коппенбург: Меня это шокирует. Я думаю, это выглядит ужасно. Тогда я не думаю, что я красивая. Я тоже не чувствовал себя в то время красиво. Но я видел себя спортсменом. Я подумала, что именно так должны выглядеть спортсменки.

таз: У тебя никогда не было сомнений?

Коппенбург: Всегда были этапы, на которых я пытался набрать вес. Когда руководство команды сказало: «Эй, ты не можешь так ездить», я попробовал. Я хотел участвовать в гонках. Я хотел показать себя, я просто хотел выложиться на велосипеде и все такое. Через два-три года я заметил, ладно, теперь мне действительно надо худеть, действительно набирать больше веса, потому что иначе это просто отразилось бы на моем здоровье. А потом пропал финальный удар.

taz: Несмотря на огромные изменения в вашем гормональном балансе?

Коппенбург: Этот толчок случился только в конце 2023 года. С тех пор я был на пути к выздоровлению и очень хорошо набрал вес. Затем у меня снова начались месячные, которые прекратились на несколько лет. Но это было не так просто. Не сразу все вернулось на круги своя. Все это имеет последствия для организма. Бороться с ними морально сложно. Была также надежда, что с увеличением веса будет больше мощности. Но если этого не происходит, то ты тут же снова начинаешь все подвергать сомнению.

taz: То есть вы иногда сожалели, что выбрали путь к здоровью?

Коппенбург: Я часто задавался вопросом, правильный ли это шаг. Для меня как человека я знаю: это было правильно. Для меня как спортсмена это не так просто. Я просто больше не могу крутить педали столько ватт на килограмм веса тела. В конце концов, это решающая ценность при езде на велосипеде. Если вы весите меньше и можете нажимать на педали больше мощности, вы сможете подняться на гору быстрее. Конечно, я задавался вопросом. Но потом я всегда относительно быстро приходил в себя и говорил себе: ты прав такой, какой ты есть. Сегодня я могу гордиться тем, что мне удалось сделать это без каких-либо серьезных последствий для моего организма. Сейчас почти все вернулось в баланс. У других гормональный баланс все еще не в порядке даже после того, как они набрали вес.

taz: Насколько велика проблема в пелотоне?

Коппенбург: Это действительно затрагивает многих людей, в том числе и мужчин, занимающихся велоспортом. Дело не всегда только в недостаточном весе. Речь идет о неупорядоченных привычках питания и постоянном стремлении похудеть. Тема огромная, и о ней почти никто не говорил. С тех пор, как я стал публичным, многие другие женщины-водители высказались. Это просто болезнь. В конце концов мне удалось это преодолеть, но это была тяжелая работа. Когда я ломаю ногу, все меня утешают и присылают цветы. Но если у меня психическое заболевание, никто не хочет иметь с этим ничего общего. Я думаю, что это неправильный подход.

таз: Француженка Полин Ферран-Прево сильно похудела из-за Тур де Франс чтобы победить. О чем вы подумали, когда на старте увидели будущего победителя?

Коппенбург: За несколько месяцев до гонки она полностью изолировала себя. Когда мы впервые увидели ее за два или три дня до тура, ее вес был главной темой. У меня было так много мыслей: надеюсь, она не выиграет, потому что тогда она будет плохим примером для подражания. Или: Если она сейчас выиграет, значит, это правильный путь. И мне тоже пришла в голову мысль: она отдает все для своего спорта ради такой победы – а я? Я просто позволил этому ускользнуть. Но затем я быстро отбросил эту идею и сказал себе: нет, ты выбрал лучший путь.

ТАЗ: Насколько это было важно? Занявшая второе место в туре Деми Воллеринг сказала, что не хочет относиться к своему телу, как Полина Ферран-Прево?

Коппенбург: Я думаю, что все идут по тонкой грани, когда дело касается веса. Все знают, что на особые мероприятия важно взять с собой в дорогу на один-два килограмма меньше. Это один из винтов, который можно повернуть. Но в долгосрочной перспективе мы наносим нашему организму много вреда. Мы постоянно подвергаем его сильнейшему стрессу. Не только посредством тренировок, но и посредством диеты или путешествий. Сейчас Деми показывает, что при здоровом отношении к своему телу можно стать одним из лучших спортсменов мира.

таз: Вы потеряли связь со своим нормальным весом при езде на велосипеде по шоссе. Продолжаем с новой командой на гравийных дорожках в гравийных гонках. Насколько для вас важны спортивные успехи?

Коппенбург: Очень важно. Вот почему я так много тренируюсь. Но я также понял, что это еще не все. Часто это того стоит, если вы просто довольны собой, потому что проехали отличную гонку или помогли товарищу по команде добиться хорошего результата. Но я бы солгал, если бы сказал, что меня не волнует успех. Но в течение следующих года или двух я также решил, что буду кататься как можно лучше, тренироваться как можно лучше и в то же время просто получать удовольствие, в том числе потому, что я все еще новичок в гравии. Когда мне весело, когда я чувствую себя хорошо, когда у меня больше уверенности в себе, когда я не всегда думаю только о своем весе, результаты приходят автоматически. Мне нечего терять, абсолютно ничего.

taz: Какую гонку вы особенно ждете в следующем году?

Коппенбург: Всем. Я с нетерпением жду каждой гонки в следующем году и очень рад видеть, чем она закончится. И если бы я сейчас подумал о новом дорожном сезоне, возможно, была бы одна гонка, которая меня бы по-настоящему волновала, а все остальные были бы просто работой. Но теперь я думаю, что все будет очень, очень круто. Я просто хочу получить много нового опыта. А потом посмотрим, что произойдет.