Психическое здоровье: должны ли мы быть счастливы всегда? – Приоритет здоровья

Социальные сети полны контента, который отображает постоянное счастье в изображениях и сценах, посредством советов, с психологическим давлением и, как следствие, большим чувством вины. Рецепты, советы, книги, аккаунты влиятельных лиц… и одна и та же цель: доступ к счастью, и не просто к счастливым моментам, а к своего рода блаженству, безграничному оптимизму, который мы в конечном итоге можем обозначить как форму предписания к счастью!

Примите наши эмоции во всем их разнообразии.

Этот поиск, который может принимать различные формы (комфорт, успех, богатство и т. д.), поддерживается «продавцами» счастья: влиятельными лицами, коучами и другими «консультантами по благополучию». Это заставляет нас подвергнуть сомнению эту идею и, возможно, эту иллюзию «вечного счастья»:

Наоборот, именно разнообразие эмоций, как приятных, так и болезненных, позволяет нам выяснять отношения, сталкиваться с трудностями… Отсюда важность принятия своих эмоций, пытаясь построить свой собственный путь, не сравнивая себя, не желая подражать и возвращая счастье таким, какое оно есть: одно состояние среди других…

С :

• Алиса Будонклинический психолог, специализирующийся на поведенческой и когнитивной терапии. Автор иллюстрированной книги Мой психолог и я,опубликовано DE BOECK SUP

• Доктор Джоселин Овоно Энгоангпсихолог, педагог-исследователь психокриминологии и виктимологии.

Музыкальное программирование :

► Бобби Мак Феррин – Не волнуйся, будь счастлив

► Таня, Зугназагемда, Нана Бибата – Поднятый.