Сахил Салатья: фитнес-рутина актера

Актер сохраняет свое игровое лицо – будь то физическая работа или актерская карьера.

Последовательность является ключевым моментом для любого действующего лица – будь то работа или режим здоровья. И, судя по всему, Сахил Салатья определенно выложился до конца! Мальчик из Джамму впервые появился на экране в фильме Ашутоша Говарикера. Панипат, и продемонстрировал свои актерские способности в таких проектах, как сериал Говарикера. Эверест и Никхила Адвани POW – военнопленный. Последний раз видели на шоу Amazon Prime Video. АдхураДругими заметными работами Салатьи по OTT были Хасмук и Паурашпур. Будучи заядлым путешественником, Салатия посетил 52 страны и не торопится, чтобы оторваться от мира. Однако когда дело доходит до фитнеса, здесь нет компромиссов.

Спортивный ребенок

Я вырос в Джамму. Мой отец — полицейский в отставке, и я ходил с ним в полицейский клуб. Он играет в бадминтон, и, когда я рос, я играл с ним. К сожалению, в Мумбаи я потерял связь с игрой. Но теперь я плаваю всякий раз, когда у меня есть время. Я водный ребенок, и мне нравится находиться в воде. Плавание — лучшая форма тонуса и высвобождения гормонов счастья. Я бы хотел продолжать заниматься бадминтоном даже в Мумбаи, но рядом с тем местом, где я живу, нет площадки для бадминтона.

Подвинь это

Я стараюсь заниматься физической активностью пять-шесть раз в неделю. Это не привязано ко времени. Это зависит от того, когда я найду время для своего физического и психического здоровья. Я занимаюсь йогой. Плаваю раз в неделю. Я хожу в спортзал почти всегда, когда у меня есть время, и, чтобы было веселее, я включаю свою любимую музыку и стараюсь хорошо проводить время во время тренировки. Тренировки должны ощущаться как что-то, что добавляет ценности, развлечения и радости в вашу жизнь.

Трудные времена

В прошлом году я повредил плечо, и мне даже пришлось сделать операцию. Моя рука была на перевязи, и мне пришлось дать плечу отдых в течение четырех месяцев или около того. Забудьте о тренировках, я даже рукой пошевелить не мог! Для меня это было трудное время.

Самый большой вызов

Чтобы иметь возможность каждый день или хотя бы шесть раз в день находить время для занятий фитнесом. Бывают случаи, когда я работаю на открытом воздухе, и да, в отелях есть тренажерные залы, но когда ваша смена начинается в 6 утра и заканчивается около 7 вечера, вы слишком утомлены, чтобы даже думать о тренировках. Актерская игра – это эмоциональная работа, и после долгого съемочного дня чувствуешь себя физически истощенным. Соблюдать режим физической подготовки во время съемок на открытом воздухе — непростая задача, и я продолжаю пробовать способы вписаться в график тренировок. Я планирую это так, чтобы успеть посетить спортзал до или после съемки.

Магия йоги

Я думаю, что йога – это волшебство. Это индийская наука. Я практикую это уже много лет и могу выполнять много асан. Однако йога – это не только супергибкость. Вы можете начать с уровня новичка и постепенно двигаться к совершенству, но начинать с чего-то нужно, даже если это просто правильное дыхание. Всего 45 минут занятий йогой в день полностью изменят ваш день. Это поможет вам лучше сосредоточиться, лучше думать, лучше выглядеть и оставаться психически здоровым, и именно поэтому я считаю, что йога — это волшебство.

Устранители стресса

Работа актера сопряжена со множеством взлетов и падений, политикой и фаворитизмом, неуверенностью и стрессом. Я считаю, что любая форма физических упражнений помогает справиться со всем вышеперечисленным. Даже пять минут медитации в день могут действительно изменить ваш взгляд на то, как вы собираетесь жить в своей жизни и как вы собираетесь справляться с трудностями. Медитация помогает вам оставаться устойчивыми и психически устойчивыми. Вы не будете чувствовать себя очень высоко, когда взлеты очень высокие, и вы не будете чувствовать себя очень подавленными, когда падения действительно низкие.

Образец для подражания

Когда дело касается фитнеса, я равняюсь на многих людей, но когда дело касается индийских актеров, на ум приходит только одно имя – никто иной, как Ритик Рошан. Для него возраст – это всего лишь цифра. Он является типичным греческим богом Индии. Он всегда был в лучшей форме и является иконой фитнеса. Он тот, кто вдохновляет меня не только как актер, но и своей дисциплиной. Дело не в том, что его наказывали только за одну роль или за определенный этап жизни; он занимался этим всю свою жизнь и является моим самым большим источником вдохновения, когда дело касается фитнеса.