«В сорок лет ты уже не молода, но ты можешь быть неотразимой в любом возрасте». Этим заявлением Коко Шанель он попал в точку. Сорокалетие для женщины представляет собой важный этап: она достигла определенного осознания, осознала себя как с физической, так и с моральной точки зрения и она не удовлетворена, а наоборот, хочет как лучше и не отказаться от поддержания формы. Она и она доказывает это Нелли Эллис, 57-летний тренер по фитнесу из Мельбурна, Австралия. Л’тренер Он рассказал, что большую часть времени ему удается шокировать людей, когда они узнают его настоящий возраст.
Слова Никки Эллис
Для Никки Эллис тренировки — благотворный фактор для ее здоровья. «Я готовлюсь, потому что скоро отмечу свой 58-й день рождения, – объяснила News.au Никки Эллис. Большинство людей думают, что мне чуть больше тридцати. Но это не так, мне почти шестьдесят. В чем мой секрет? Тренировки и здоровое питание. В моих тренировках основное внимание уделяется мышцам. Это означает, что я стараюсь уделять приоритетное внимание силовым тренировкам».
Никки Эллис добавила: «Я ем много фруктов и овощей и стараюсь съедать 100 граммов белка каждый день. Я люблю цельнозерновые продукты и предпочитаю есть полезные жиры. Моя цель — соблюдать диету, которая поможет мне сохранить здоровье как можно дольше без каких-либо ограничений. Я люблю веселиться и есть».
Фитнес-тренер объяснила, что она тренируется четыре-пять дней в неделю и любит выгуливать собак и в среднем делает 10 000 шагов в день.
© ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ
Полную статью читайте на
Leggo.it
2024-02-10 17:45:36
1707591991
#секрет #фитнестренера #который #не #стареет