По словам экспертов, восхождение на вулкан Ланин требует обязательной регистрации, предварительного планирования и предыдущего опыта в менее сложных горах (иллюстративное изображение Infobae).
Он повар Кристиан Петерсен останки госпитализирован в реанимацию с зарезервированным прогнозом в Больница Рамона Каррильо Сан-Мартин-де-лос-Андес, Неукенпосле того, как во время восхождения на вершину у него возникла полиорганная недостаточность. Вулкан Ланин.
Для участия в подобных экспедициях протоколы безопасности учитывают такие факторы, как ранее существовавшие заболевания, акклиматизация и знание окружающей среды, чтобы снизить риски, связанные с деятельностью в экспедициях. высокая гора.
Он врач Хорхе Франчелласпортивный врач и кардиолог, объяснила требования перед началом экскурсии в горы: «Предварительно необходимо иметь с собойполный клинический и кардиологический медицинский контрольгде должна быть история болезни, сосредоточенная на вашей истории, ваших привычках, полное физическое обследование и, в свою очередь, необходимо проведение некоторых конкретных исследований, таких как стресс-теств этом случае. В идеале это должно быть завершено вызовом кардиореспираторный тестЭто делается путем измерения так называемого потребления кислорода, чтобы предсказать толерантность, которую вам придется прилагать на высоте».
Поход на Ланин предполагает преодоление подъема высотой около трех тысяч метров в течение трех дней и выдерживание напряженных физических условий (Национальный парк Ланин).
Администрация национальных парков настаивает на обязательности предварительной регистрации, рекомендует комплексное планирование маршрута и требует использования специального снаряжения, учитывая «высокую сложность» путешествия. Доктор подчеркнул, что те, кто выбирает Ланин, должны иметь предыдущий опыт работы в менее сложных горах. Рамон Чиоккони, эксперт по горной медицинев диалоге с Информация, и заявил: «Я думаю, что каждому, кто собирается отправиться на такую гору, как Ланин, важно иметь предыдущий опыт. Это техническая гора, на которую иногда, если помогают погодные условия, может показаться относительно легким восхождение, но это совсем не так».
Из Центров США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отметим, что определенные состояния, такие как серьезные сердечно-сосудистые заболевания или серьезные респираторные заболевания, увеличивают риски, связанные с пребыванием на большой высоте. Кьоккони с этим согласен: “Какая-нибудь сердечно-сосудистая или дыхательная патология вообще тяжелая, да. Сделают невозможным не только в горах, но и на равнине”.
В свою очередь Франчелла отметила: «Ни один человек не может совершить восхождение почти на четыре тысячи метров. И есть некоторые понятия, которые мне хотелось бы разграничить. склонность или физиологическая способность по сравнению с желанием, которое у вас есть, чтобы сделать это. И вы поднимаетесь на гору не из-за мотивации, вы поднимаетесь на нее в правильном состоянии здоровья. Для этого вам необходимо иметь достаточный уровень тренированного сердечно-сосудистого резерва, достаточная адекватная дыхательная способность, способность тканей оксигенироватьпоскольку на высоте давление кислорода ниже, и кислороду труднее достичь тканей, и они должны уметь его использовать».
Разумное управление энергией и правильное управление временем подъема и спуска имеют решающее значение при занятиях в высокогорье (иллюстративное изображение Infobae)
В качестве ориентира специалист берет стресс-тест, используемый кардиологами, в котором физическая подготовленность измеряется с помощью единиц, называемых МЕТ (метаболический эквивалент задачи). Объясните, что МЕТ соответствует состоянию абсолютного покоя, например сна, и они постепенно увеличиваются. Это указывает на то, что те, кто получает менее десяти MET, не в состоянии осуществлять этот вид деятельности и что только при значениях, превышающих тринадцать MET, можно рассматривать возможность проведения устойчивого продвижения в несколько этапов.
Кливлендская клиника предупреждает, что акклиматизация и постепенный подъем Они необходимы для предотвращения наиболее серьезных форм высотная болезнькоторое может начаться с головной боли и общего недомогания, а в тяжелых случаях привести к опасным для жизни осложнениям. По данным этого учреждения, медленное восхождение и предоставление организму времени на адаптацию значительно уменьшают появление серьезных симптомов и осложнений во время пребывания на большой высоте.
Несмотря на это, Кьоккони указал, что «у Ланина есть 3700 метров и это не проблема высотной болезни. Кроме того, хотя они находятся на высоте, которая может вызвать высотную болезнь, в целом вам нужно провести несколько часов в этом месте, и люди, которые поднимаются, Он остается ненадолго, фотографируется, наслаждается вершиной и сразу же начинает спуск.».
По мнению специалистов, люди с тяжелыми сердечно-сосудистыми или респираторными патологиями подвергаются большему риску во время высотных мероприятий в Патагонии (иллюстративное изображение Infobae).
Планирование физической подготовки приобретает центральное значение при восхождении в горы. Он Доктор Чиоккони Он подчеркнул важность регулярности тренировок, заявив, что «тому, кто ведет абсолютно сидячий образ жизни, кто не ведет физически активный образ жизни, не будет пользы от подготовки за два или три месяца вперед». Он рекомендует начинать физическую активность заранее и включать подъемы и спуски в свой распорядок дня, когда это возможно.
Международные руководящие принципы, такие как CDC и Кливлендская клиникаподчеркнуть необходимость чередования дней отдыха и постепенных восхождений, ограничить ежедневный подъем до высоты не более 500 метров с высоты 3000 метров и иметь аптечку первой помощи.
«Согласно предыдущему состоянию, в зависимости от возраста, в зависимости от уровня подготовки, если вы уже сделали такого рода повышения, время обучения будет установлено более или менее. Он никогда не будет меньше четырех месяцев, а при правильных занятиях он должен превышать восемь или двенадцать недель, когда проводятся силовые тренировки.потому что у вас должен быть устойчивый корпус, очень тренированные руки и ноги. И аэробные занятия где вам придется вводить значения, близкие к тем, которые вам понадобятся в продвижении», — пояснила Франчелла.
Эксперт предупредил, что заставлять обучение сокращать сроки обычно является ошибкой. Он объясняет, что организму необходимо чередовать уровни усилий, и подчеркивает, что это прогрессирование, измеряемое так называемыми рабочими порогами, должно осуществляться только под профессиональным наблюдением. «Есть биологическое время нашего тела, которое требует адекватной интенсивности на какое-то время, чтобы обрести сопротивление, и других типов интенсивности, которые дадут нам немного больше взрывной силы в некоторых ситуациях», — подчеркнул он.
Физическую подготовку нельзя импровизировать, рекомендуется начинать за несколько месяцев и включать упражнения с постепенными подъемами и спусками (иллюстративное изображение Infobae).
Кроме того, Франчелла подчеркнула важность консультации диетолога перед продвижением по службе. Предупреждает, что низкоуглеводные диеты, такие как кето, не подходят для физических усилий такого масштаба, поскольку углеводы являются основным топливом при этих занятиях. Он добавляет, что следует также уделить внимание отдыху и защите от холода.
Что касается аптечки первой помощи, Доктор Чиоккони Он предложил считать это необходимым, хотя и признал, что часто туристы «при ношении рюкзака становятся огромными и очень тяжелыми, и одна из первых вещей, которые оставляют снаружи, — это аптечка, а это нехорошо».
Акклиматизация и разумное использование энергии во время путешествия необходимы для уменьшения количества инцидентов и осложнений со здоровьем. Предыдущий опыт работы в менее сложных горах приводит к более безопасному восхождению и спуску. Кьоккони Он отметил: «Основное соображение и рекомендация заключаются в том, чтобы вы ходили с гидом. Это тот, кто знает гору и знает, как дать вам соответствующий совет, как относительно снаряжения, так и правильного планирования, а также времени восхождения».
Рекомендации CDC Они подчеркивают, что при появлении симптомов высотной болезни подъем следует прекратить, а в случае ухудшения — немедленно спускаться. Франчелла соглашается и добавляет: «Некоторые признаки мы можем назвать неврологическими: головная боль, постоянная головная боль, которая не проходит после отдыха или приема жидкости.потому что существуют горные болезни и другие элементы, вызывающие трудности такого типа. Любой головокружениелюбой трудности с концентрацией внимания, перепады настроения, апатия, раздражительность.вы должны принять их во внимание. Другой вариант — усталость, непропорциональная прилагаемым усилиям, если вы чувствуете учащенное сердцебиение или одышку».
Советы диетолога являются ключом к планированию диеты, расстановке приоритетов в углеводах и адаптации к требованиям гор.
Спортивный специалист однозначно указал, что «каждый раз, когда возникает ситуация тревоги или дискомфорта, решением является спуск. Поэтому вы должны быть обучены и с гидом, который поможет вам узнать, собираетесь ли вы остаться в этом месте и отдохнуть или не подниматься. И наоборот, даже рекомендацией в таких случаях будет спуститься хотя бы на несколько метров».
Кьоккони советует помнить, что путешествие «заканчивается не на вершине, а у подножия, в идеале пройдя через вершину, если таково было желание человека. Не следует делать этого, «оставляя все ради вершины», потому что есть поговорка, которая гласит: «Самое трудное — подняться, самое опасное — спуститься».
«Я понимаю, что обычно у человека, который поднимается, есть какой-то внутренний диалог, который говорит: «надо продолжать», «осталось не так уж много» или вкладывает волю к преодолению чего-то, что кажется психологическим, но это не так. Это может соответствовать знаку, который посылает тело и который мы должны уважать.– заключает Франчелла.
Подъем до Вулкан Ланин Он остается местом назначения для альпинистов из-за своей природной привлекательности, хотя и предъявляет особые медицинские и физические требования. Важность профилактики и профессиональных советов перед походом в высокие горы Патагонии очевидна.
#Случай #Кристиана #Петерсена #какие #медицинские #осмотры #рекомендуются #перед #высокогорной #экспедицией
Продолжение темы
