Совершите «пердежную прогулку» в этот День Благодарения. Эти продукты производят больше всего газов

Я знаю, я знаю. Слова «хорошо провести время» и «пердеть» обычно не сочетаются друг с другом — с акцентом на слове «обычно». Но этот четверг, День Благодарения, может быть очень хорошим временем, чтобы отправиться на так называемую «пердежную прогулку».

Что такое пердежная прогулка

Назад в феврале в ФорбсЯ уже сделал полный выпуск о том, что такое пердежная прогулка и какую пользу она может принести вам в любое время года. Эта статья вышла вскоре после Дня святого Валентина, который, возможно, не лучший день, чтобы продолжать трубить в себя, по крайней мере, не таким образом. Однако День Благодарения – это другая ситуация. Вероятно, вам предстоит съесть довольно обильный обед — возможно, самый большой прием пищи в году. Так что прогуляться во время и после еды может быть особенно полезно.

Короче говоря, пукание — это, по сути, длительная прогулка (то есть дальше, чем между диваном и туалетом), достаточная для того, чтобы заставить ваш желудочно-кишечный тракт активизировать работу. Движение желудочно-кишечного тракта означает лучшее пищеварение и меньшее накопление газов. И, в конце концов, такое движение означает еще больше писков ягодицами, также известных как пердеж. Большее движение тела также будет способствовать циркуляции крови и использованию сахара в мышцах в качестве топлива, что приведет к лучшему регулированию уровня сахара в крови. Итак, есть множество причин двигаться, пока сыр не будет нарезан, и нарезан, и нарезан — снова, снова и снова.

Какие продукты на День Благодарения производят больше всего газов

Теперь вам может быть интересно, какие продукты на День Благодарения, скорее всего, заставят вас стать Стинкер Белл. Что ж, подойдет все, что содержит много клетчатки, крахмала, сахара или сахарного спирта. Кроме того, есть что-нибудь молочное, что может стать ежедневной проблемой, если у вас какая-либо непереносимость лактозы. Алкоголь также может раздражать желудочно-кишечный тракт, что приводит к образованию газов. Наконец, все, что содержит пузырьки воздуха, может (сюрприз, сюрприз) вызвать у вас газы, поскольку вы буквально глотаете и даете себе газы.

Итак, учитывая вышеизложенное, вот список распространенных продуктов на День Благодарения, которые, скорее всего, вызовут отрыжку:

• Запеканка из зеленой фасоли: Если вы катаете эту запеканку, ожидайте, что из отверстия выйдет немного воздуха. Любая приготовленная фасоль будет содержать довольно много клетчатки. Но это блюдо также может послужить вам сливками из грибного супа-пюре и жареным луком, которые могут вызвать время укоренения.
• Макароны и сыр: Это праздничное настроение действительно может избавить вас от неприятностей, учитывая крахмал в макаронах и молочные продукты с сыром.
• Крестоцветные овощи: Хорошо, вы, вероятно, обычно не говорите: «Передайте крестоцветные овощи, пожалуйста». Крестоцветные овощи относятся к семейству крестоцветных и называются крестоцветными, потому что у растения четырехлепестковые цветки, напоминающие кресты. Но вам может быть интересно, какое отношение этот урок ботаники имеет к вашей попке. Что ж, крестоцветные овощи, как правило, содержат много клетчатки, что полезно для вашего здоровья, но не очень полезно для тех, кто рядом с вами может чувствовать запах. Примерами овощей семейства крестоцветных являются брюссельская капуста, цветная капуста, брокколи и репа.
• Сладкий картофель и ямс: Это может потребовать некоторого объяснения маннита. Сладкий картофель и ямс содержат как сахар, называемый фруктозой, так и сахарный спирт, называемый маннитом, ферментация которого кишечными бактериями может привести к образованию, угадайте что, газа.
• Зефир: Добавление зефира в сладкий картофель — это, по сути, добавление сахара к большему количеству сахара.
• Картофельное пюре: Это может быть чудовищное пюре, например, чудовищное пердеж, если вместе с крахмалом из картофеля вы добавите много молочных продуктов, таких как сливки, масло и молоко.
• Начинка: Хотите, чтобы вас наполнили воздухом? Попробуйте очень крахмалистую начинку.
• Клюквенный соус: Вы знаете песню Def Leppard «Pour Some Sugar on Me?» Ну, вот как готовят клюквенный соус — посыпают большим количеством сахара.
• Сельтерская вода и газировка: Употребление таких газированных напитков может вызвать «воздух» на стороне метеоризма.
• Пиво, вино и спиртные напитки: Да, в этих штуках есть спирт. В них тоже могут быть пузыри.
• Фруктовые кексы: Если вы сойдете с ума и съедите слишком много фруктовых кексов, вы можете съесть довольно много сухофруктов с достаточно высоким содержанием сахара и клетчатки. Фруктовые кексы также могут быть пропитаны алкоголем, что увеличивает вероятность испражнения.
• Хот-доги: Хот-доги могут вызвать у вас газообразование из-за высокого содержания жира, замедляющего пищеварение, что приводит к усилению ферментации в кишечнике, консервантов, которые могут раздражать пищеварительный тракт, высокого содержания натрия, которое может привести к задержке воды и вздутию живота, а также ультра-обработки, включающей более трудно перевариваемые ингредиенты. Но может возникнуть один большой вопрос: какого черта вы едите хот-доги на ужин в День Благодарения?

Как совершить пердежную прогулку в День Благодарения

Учитывая весь резкий метеоризм, который могут вызвать все эти различные блюда, а также переедание с большим количеством сопутствующего заглатывания воздуха, которое обычно происходит, вы, возможно, захотите совершить несколько пердежных прогулок на праздновании Дня Благодарения. Это не обязательно означает, что нужно поставить беговую дорожку рядом с обеденным столом и сказать что-то вроде: «Хорошо, Грэм, раз ты только что съел так много начинки из крекера, ты следующий».

Одна вещь, которую вы можете сделать, — это устроить пердежную прогулку на праздновании Дня Благодарения. Не обязательно называть это пуканием, если вы действительно этого не хотите. В любом случае, речь идет о том, чтобы заставить всех пойти на групповую прогулку на улицу хотя бы на 30 минут. Альтернативно, вы можете заниматься каким-либо другим видом групповой физической активности, при условии, что она не настолько интенсивна, что у людей начинается расстройство желудка. Да, и по понятным причинам убедитесь, что вентиляции достаточно.

Если вы не можете заставить других пойти с вами на прогулку, вы всегда можете сделать это своими руками, то есть сделать это самостоятельно. Вы могли бы встать и объявить: «Я собираюсь прогуляться», а затем уйти, как один из тех английских охранников-бифитеров, которые обычно размещаются возле Букингемского дворца. Или вы можете придумать какой-нибудь предлог, чтобы выскользнуть и прогуляться, например: «Мне нужно проверить свою машину, чтобы убедиться, что на заднем сиденье никого нет».

Если вы совершенно не можете покинуть помещение или каким-то образом не можете пойти на пукающую прогулку, постарайтесь сохранять движение в течение дня. Не стоит все время лежать на диване, держа руку под брюками или под талией платья. Двигайтесь среди других гостей, чтобы пообщаться. Помощь в приготовлении, подаче и уборке еды. Если вы играете в игры или поете караоке после ужина, постарайтесь произвести впечатление Дэвида Ли Рота и двигайтесь как можно энергичнее.

Единственный недостаток пердежной ходьбы или любого другого вида активного движения заключается в том, что вы можете не знать, что может получиться в итоге. Но сейчас не время бояться пердежа. Вместо этого, хорошо проведите время, пукая и поздравляя с Днем Благодарения.