Спросите Эми: Мои сыновья уже взрослые. Почему я не могу перестать беспокоиться?

Наш старший сын выбрал образ жизни, основанный на пребывании на свежем воздухе, но его работа может быть спорадической, и он может быть очень рассеянным. Я полагаю, что у него может быть некоторая депрессия, и он не всегда принимает лекарства от синдрома дефицита внимания/гиперактивности. Но я рад, что он доверяет мне, и я предлагаю ему позаботиться о себе.

Наш младший сын выбрал чрезвычайно конкурентоспособный академический и профессиональный путь. Он вроде настроил для себя неплохие варианты, но недавно у него в машине был сбой крыла, и я переживаю за него.

Мое беспокойство о моих сыновьях действительно влияет на меня каждый день и не является здоровым. (Мой муж так не беспокоится.) Я беспокоюсь об их будущем и их способности стать теми людьми, которыми они хотят стать, сделать успешную карьеру и обеспечить себя.

Волновался: Во-первых, для острого шока: вы будете радоваться победам своих детей и переживать из-за их поражений всю оставшуюся жизнь.

Отношения с вашими детьми представляют собой самую длинную игру в жизни, поэтому вам нужно найти здоровые способы контролировать себя, иначе ваше сердце будет останавливаться каждый раз, когда звонит ваш телефон, и у вас будет паническая атака из-за каждого поворота крыльев. Имейте в виду, хуже телефонного звонка может быть только то, что телефон НЕ звонит, и в этом отношении у вас завидные отношения с этими молодыми людьми.

Тот факт, что они честно делятся с вами своими испытаниями и проблемами, означает, что они, вероятно, станут хорошими партнерами и родителями, если выберут этот путь. Когда ваши сыновья рассказывают (или рассказывают слишком много) о проблемах в своей жизни, спросите себя: нужно ли мне действовать? Меня просят что-то сделать?

Затем вам следует сосредоточиться на своих тревожных реакциях. Обсуждение этого с терапевтом может помочь; Я бы также посоветовал обратить внимание на то, как чувствует себя ваше тело, когда вы начинаете беспокоиться. Учащается ли ваше дыхание, учащается ли ваше сердце? Контроль дыхания может помочь вам смягчить некоторые из этих симптомов и отпустить некоторые из этих чувств.

Также помните: ваши сыновья падут. Они потерпят неудачу. Их пути к «успеху» могут показаться вам незнакомыми.

Они знают, как ты волнуешься? Если вы будете так же честны с ними, как они с вами, это может вдохновить их на то, чтобы они давали больше уверений и меньше поводов для беспокойства.

Дорогая Эми: Я живу в популярном районе зимнего отдыха, и у меня есть гости, которые сами приглашаются и остаются на семь дней. Они не хотят ничего делать, кроме как наслаждаться солнечным светом, так что мне приходится готовить каждый обед. Я живу далеко от ресторанов, так что есть вне дома каждый прием пищи не вариант, к тому же, когда мы это делаем, я в конечном итоге плачу за всех.

Хотя мне нравится их видеть, мне нужно каким-то образом дать им понять, что трех-четырех дней пребывания у них достаточно. Они не думают, что доставляют неприятности, но для меня это слишком. Что я могу сделать, не задев их чувства и не заставив их чувствовать себя ненужными?

Нервный: Я получаю так много вопросов о людях, которые приглашают себя на продолжительное время в чужие дома!

Я собираюсь предположить, что ваши ежегодные гости могут поверить, что у них есть постоянное приглашение, потому что они делали это так долго.

Вы ждете их уже много лет (и платите за их еду, когда едите вне дома)! У них НЕТ стимула делать что-то по-другому.

У тебя тоже есть чувства! Возможно, вам пора уважать собственные чувства.

Нужно сказать им: «Недельное пребывание для меня сейчас слишком много. Я также больше не готовлю для людей. Я действительно хочу тебя видеть, но давай поговорим о том, как облегчить мне твои визиты.

Дорогая Эми: Нравиться “Уборка в Калвер Сити», который просматривал старые письма, я начал просматривать старые фотографии. Я дал их людям, изображенным на них. Я думаю, что всем нам нравились эти путешествия по «дорожке памяти».

Чувствительность к фото: Что касается старых фотографий: молодость почти всегда привлекательна (или забавна). Юношеские мысли часто приводят к дискомфорту.

© 2023 Эми Дикинсон. Распространяется контент-агентством Tribune.