Клиническое испытание показывает, что практика Tai Chi Online может обострить навыки мышления и улучшить сон у пожилых людей с диабетом, предлагая безопасную и доступную альтернативу обычным упражнениям.
Изучать: Влияние тай -чи на когнитивную функцию у пожилых людей с сахарным диабетом 2 типа: рандомизированное контролируемое исследование с использованием носимых устройств в модели мобильного здоровьяПолем Изображение кредитоспособность: Чувство счастливчика / shutterstock
В недавнем Журнал медицинского интернета Исследование, исследователи исследовали, может ли Tai Chi усилить когнитивное функционирование пожилых людей с диабетом 2 типа по сравнению с достижением обычного ухода или подготовки к фитнесу.
Через 12 недель Тай Чи значительно улучшил качество сна и когнитивные показатели по сравнению с обычным уходом или приготовлением к фитнесу, демонстрируя его эффективность для пожилых людей с диабетом.
Фон
Пожилые люди с диабетом 2 типа часто испытывают снижение когнитивных средств, что повышает риск качества жизни и затрат на здравоохранение.
Поиск эффективных способов замедления этого упадка имеет решающее значение. Упражнения приносят пользу как лечению диабета, так и когнитивными результатами.
Среди различных вариантов упражнений Тай Чи, характеризующийся медленными, преднамеренными движениями в сочетании с психическим направлением, было показано, что повышает баланс, физическую работоспособность и снижает стресс.
Его когнитивное взаимодействие и социальные элементы могут еще больше поддерживать здоровье мозга. Однако, несмотря на доказательства пользы, сравнительные исследования ограничены, особенно те, которые оценивают различные программы упражнений, поставляемые удаленно.
Растущее использование мобильных технологий здравоохранения, особенно носимых устройств, предоставляет новые возможности для мониторинга и персонализации вмешательств для хронических состояний, таких как диабет. Эти устройства обеспечивают отслеживание активности, сна и метаболического здоровья в реальном времени, что позволяет проводить более всесторонние оценки эффективности вмешательства.
Об исследовании
В этом исследовании исследователи использовали рандомизированное контролируемое исследование (РКИ) для сравнения влияния тайцзи и фитнес -ходьбы на когнитивную функцию у пожилых людей с этим состоянием. Исследование также было направлено на изучение основных механизмов, сосредоточившись на уровне физической активности и паттерны сна.
RCT назначил участников в соотношении 1: 1: 1 к одной из трех групп: обычный уход, фитнес -ходьба или тайцзи. Исследование было одобрено институциональными советами по рассмотрению и зарегистрировано в китайском реестре клинических испытаний.
Приемлемыми участниками были взрослые в возрасте 60 лет и старше, у которых был диагностирован сахарный диабет 2 типа в течение одного -пяти лет, с уровнями гемоглобина A1C (HBA1C) 6,5% или более и легким когнитивным нарушением без деменции. Критерии исключения включали ампутации, тяжелую ретинопатию, диализ, злокачественную гипертонию или нестабильность походки.
Вмешательства длились 12 недель. Обычная группа по уходу получала стандартное образование в области диабета, в то время как группа по фитнесу участвовала в контролируемых сеансах беговой дорожки три раза в неделю в течение одного часа.
Группа Tai Chi практиковала 24-формованную упрощенную тай-чи с помощью Live Video Treadans, три раза в неделю в общей сложности 30 минут, что включало 5 минут каждый для разминки и охлаждения. Чтобы обеспечить справедливое сравнение, интенсивности физических упражнений для обеих групп соответствовали уровням физической активности средней интенсивности и контролировались с помощью частоты сердечных сокращений, причем целевая зона от 65% до 75% от максимальной частоты сердечных сокращений каждого участника.
Все участники подвергались непрерывному мониторингу глюкозы (CGM), используя датчики Guardian 3, которые носили на плечо, и носили браслеты для отслеживания шагов, частоты сердечных сокращений и качества сна. Основным результатом стало когнитивное выполнение, оцениваемые по когнитивной оценке Монреаля (MOCA) на исходном уровне и 12 недель.
Вторичные результаты включали память, внимание, исполнительную функцию, параметры сна, метаболические показатели и показатели качества жизни. Данные были проанализированы в соответствии с принципами намерения лечить.
Ключевые выводы
Всего было первоначально оценено 203 человека, причем 162 участника были в равной степени рандомизированы в три группы: обычная уход, фитнес -ходьба или тайцзи. В конечном счете, 153 участника завершили 12-недельное вмешательство. Базовые характеристики, включая возраст, пол, образование и факторы здоровья, были хорошо сбалансированы в разных группах.
Приверженность была высокой в обеих группах упражнений, причем 83% группы ходьбы и 80% группы Tai Chi завершали не менее 70% запланированных сессий. Вмешательства оказались очень безопасными, так как не произошло серьезных побочных эффектов, кроме трех случаев незначительного дискомфорта скелетно -мышечного двигателя (один в группе ходьбы и два в группе тайцзи).
Для первичного результата Тай Чи значительно улучшил показатели MOCA по сравнению с обычным уходом и приготовлением к фитнесу, с большими величинами эффекта, в частности, D Cohen 0,98 при сравнении тайцзи с обычным уходом. Ходьба показала скромные, но незначительные успехи в MOCA.
Что касается вторичных результатов, Тай Чи привел к большему улучшению, чем обе другие группы в нескольких областях. Например, участники Tai Chi продемонстрировали значительный успех в своих оценках коэффициента памяти Wechsler (WMQ). Они завершили тестовую часть B, меру умственной гибкости, намного быстрее, чем другие группы. Тай Чи также улучшил внимание, способность именовать, отсроченный отзыв и меры сна, в том числе среднее увеличение на 58 минут в общее время сна и 23-минутное снижение во времени бодрствования после засыпания. Однако авторы статьи советуют, что эти вторичные результаты следует интерпретировать с осторожностью, поскольку они являются исследовательскими и требуют подтверждения независимой репликации.
Тай Чи и ходьба понижали уровни глюкозы натощак, так и уровни HBA1C, но Tai Chi приобретал более широкие когнитивные и метаболические преимущества. Фитнес -ходьба превзошла обычный уход в некоторых районах, включая способность именования, HBA1C, глюкозу натощак и общее время сна; Однако эффекты были меньше, чем у тай -чи.
Анализ подгрупп предположил, что Тай Чи был особенно полезен для женщин, молодых участников (возраст ≤67), тех, у кого более низкое образование или меньше сопутствующих заболеваний, и с ИМТ 24,00 или менее.
Выводы
Этот РКИ обнаружил, что тайцзи приводил к большему улучшению в когнитивной функции и качеством сна, чем приготовление фитнеса среди пожилых людей с диабетом 2 типа. Участники Tai Chi продемонстрировали заметные улучшения в памяти, исполнительной функции и общей когнитивной функции, сопровождаемой увеличением общего времени сна.
Сильные стороны включают в себя рандомизированную контролируемую конструкцию, объективные показатели результата и интеграцию носимых устройств для удаленного мониторинга.
Тем не менее, необходимо признать несколько ограничений: зависимость от цифровой грамотности участников, относительно небольшой и географически ограниченной выборки, неравных продолжительных упражнений, короткой длины вмешательства и возможной предвзятости в самооценке результатов. Кроме того, удаленная доставка может исключить людей с ограниченным доступом к технологии.
В заключение, Tai Chi демонстрирует особую перспективу для повышения как когнитивного, так и физического здоровья у пожилых людей с диабетом, хотя необходимы более длительные и более широкие исследования для подтверждения этих преимуществ и реализации реального мира.
Ссылка на журнал:
- Влияние тай -чи на когнитивную функцию у пожилых людей с сахарным диабетом 2 типа: рандомизированное контролируемое исследование с использованием носимых устройств в модели мобильной здоровья. Chen, X., Liu, H., Fang, J., Wang, S., Han, Y., Meng, J., Han, Y., Zou, H., Gu, Q., Hu, X., MA, Q., Huang, F. Журнал медицинского интернета (2025). Doi: 10.2196/77014,
1758158729
#Тай #Чи #улучшает #память #сон #пожилых #людей #диабетом #типа
2025-09-18 01:12:00
По теме
